2、女性经期时喝红糖水还可以加入一些红枣，能缓解痛经，也可以补充身体流失的气血。由于月经期间失血过多，女性会失去大量铁，容易贫血。贫血严重，也容易引起内分泌失调，继而引起痛经。适当的喝一些红糖红枣水，可以改善月经期时出现的不适症状。
1、红枣、枸杞洗净，生姜切片，倒入水中。
2、开中火煮至汤色变为浅黄偏朱色。
3、加入红糖，继续熬煮。大约在煮五分钟就ok了。
4、喜欢姜味重一点可以多放点，口感很润哦。
扩展资料
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不具有养生功效只是一道别具风味的点心。
红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。
红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。
参考资料来源：百度百科-红糖水的做法
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