半夜可以喝黑豆红糖水吗

可以。但是不建议。

睡前4个小时一般不建议再进食，影响睡眠和消化。

另外，如果要喝红糖水，建议上午的9--11点之间喝，从营养吸收的角度此段时间是脾经运行最活跃时间，更有利于红糖的营养吸收。

黑豆一般是熬粥吃。

哒拉哒啦啦，又到了miss护炫酷登场的时刻了～咱们妹纸想好好招待这位老人家的心情，miss护绝对理解哒。其实，姨妈君来访的时候，喝点红糖水是不错的选择哦，加点姜片和红枣就更加不错啦。姜红糖水可以补气益血、暖胃驱寒，对正在来例假的妹纸们也有缓解姨妈痛的作用呢。不过miss护这里提醒一下，虽然喝红糖水可以缓解姨妈期的不适，但并不是所有体质的女性都适合，体质偏热的话喝了有可能会增加经血量的哦，而且要适量饮用，不然喝多了会很容易上火的呢。

来来来，亲亲走过路过不要错过，miss护的这些营养滋补靓汤哟～

1.红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的妹纸可以适量多喝哦。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，妹纸如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来呐。

2.龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮即可，这款汤品能起到补血养颜的作用。

3.乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于咱们妹纸来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣，用慢火炖上个半天。人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。

4.羊脖子炖黄芪：本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚。做法：需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入，当肉熟之后，可以放入姜、葱、香料的调理。

希望可以帮助亲亲把姨妈君招待得贴贴服服，可以获得亲亲手中那可爱无比的采纳就更加美美哒~

红糖水可以在中午饭前喝最好，不要晚上睡觉前，早晨起床的时候也不要喝，具体如下：

1、其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

3、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

4、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。

5、其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。

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注意事项：

1、一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

2、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E7%B3%96%E6%B0%B4/9021549?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—红糖水">百度百科—红糖水

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