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吃什么酸奶可以缓解便秘?酸奶的种类比较多,喝哪些酸奶可以调理便秘,主要常见的有纯真、安慕希、莫斯利安等酸奶,只要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的,都有利于改善调理便秘,但是喝酸奶可以补充肠道益生菌,可以防止便秘的发生,但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法,便秘还是需要饮食规律,加强锻炼身体,避免熬夜,戒烟戒酒等方式调理,这样是比较有效的。说到润肠通便效果最好的那肯定就是欧信进口酸奶的0蔗糖+益生元系列了,真的效果非常好,我们家里喝过都赞不绝口。听说它里面添加的益生元是身体有益菌的粮食,能加倍增殖消化道有益菌群,调节肠道健康,润肠通便⌄在保证口感的同时还能守护肠道健康。
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