喝酒吐了以后，应该吃点什么食物！

一、吃清淡食物

宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。

二、吃水果和甜点

水果含有丰富的营养成分，对人体有益。多吃利消化类的水果对宿醉者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化。

三、吃柿子

柿子具有分解酒精的功效，很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等，不仅能分解酒精，而且利尿。柿子叶营养含量也很高，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉。

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宿醉的危害

1、最简单也最常见的解释是，宿醉的危害因为摄入酒精能造成脱水，这既是因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，宿醉的危害还因为人们在痛饮好几个小时的同时大概不会喝多少水。

不过当一些研究验证宿醉的危害后的脱水与宿醉之间的关联时，得出的数据却有些出人意料。比如说一项研究发现，与脱水有关的激素高水平与严重的宿醉之间不存在相关性。

宿醉的危害是脱水造成了宿醉的部分症状(头晕目眩、神志不清以及干渴)，但是宿醉的危害还有其他一些因素也在起作用。

2、科学家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某种更加复杂的方式扰乱了身体的化学物质天然平衡，从而导致了宿醉有很大的宿醉的危害。

宿醉的危害可以说一个假说认为身体为了处理酒精，必须把一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的辅酶转换成另一种形式：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。

当NADH积累过量而NAD+不足时，你的细胞就无法再有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平，等等。然而宿醉的危害这一假说也遭到了数据的打击：在数项研究中，并未因为宿醉的危害发现严重宿醉的人血液内电解质或者葡萄糖水平偏低。

参考资料来源：人民网—宿醉后吃什么？4大醒酒食物让你好受点

喝酒呕吐后可以吃葡萄、蜂蜜、酸奶、香蕉、番茄汁、芹菜汁等这些食物去解酒，主要有以下五种：

1、番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。

此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

2、酸奶

喝高了喝点酸奶，能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

3、芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

4、香蕉

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

5、葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

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喝酒时的禁忌：

1、吃药后喝酒

吃了药喝酒是最为致命的，有些药物中有很多成分会跟酒精发生化学反应，导致我们出现中毒，呕吐等等危险情况，严重者会导致死亡。

2、多种酒类混合在一起喝

大家都知道聚会喝酒的时候，酒的种类是五花八门的，有啤酒，白酒，红酒等等，而很多人贪图一时的刺激快乐喜欢把各种种类的酒混在一起喝，这是非常不健康的，很容易由于酒精过高患上食道癌。

3、强行灌酒、大口灌酒

在酒桌上有一种很让人诟病的就是被强行道德灌酒。我们喝酒的时候很容易被人用激将法或者“我干了，你随意”的道德绑架，明明自己不能喝了，被人稍微一激就硬着头皮喝下去，最后就成了大多数人的酒后误事了。

而且我们喜欢喝酒的人大多都是比较豪爽的，一般都不喜欢太过讲究那些繁文礼节，喝酒的时候大多都是大口大口地吃肉，大口大口地喝酒。

虽说这样喝酒是比较爽，但是，这样对胃的伤害却是非常大的，不能因为一时的痛快而造成身体上的永久伤害。有时候，小酒怡情，跟老朋友多聊聊天，小杯酒地喝，小杯酒地品，也不失一件美事。

4、醉了还喝

当我们感觉到自己快要醉了，那就不要喝了，如果继续强行喝下去，体内酒精过高就容易导致胃出血，特别是一些酒精度数很高的白酒，喝过量对身体的伤害非常大。

5、边喝酒边抽烟

喝酒最伤身体的是一边吸烟，一边喝酒，要知道，酒精会导致我们的血管扩张，而吸烟则会导致我们的血管收缩，从而伤害心血管。

而且吸烟之后产生的焦油等致癌物会留在口腔，鼻腔，咽喉，肺部等部位，那么我们边吸烟边喝酒就相当于把这些致癌物咽了下去，很容易造成咽喉癌等致命癌症。

参考资料：人民网--喝酒以后多吃5种食物

现在的酒精对于很多人来说，大多数时间都是在接触的，因为我们都习惯了在酒桌上进行谈判、谈友情等等。有些人在喝酒的时候，一旦当情绪不好的时候就会大量饮酒，从而就会陷入醉酒之中，那么当醉酒并且呕吐之后，这个时候应该吃些什么食物呢?

醉酒吐后吃什么好

1、白面粥：当我们在喝酒的时候，对于肠胃的刺激是非常强烈的，很容易就会发生呕吐的症状。这个时候就可以吃些白面粥可以缓解肠胃不舒服的症状。而且在喝酒之前也是可以吃些白面粥，从而避免酒精对于肠胃的刺激，我们在食用粥的时候，最好选择清淡的，没有油脂的粥。

2、酸奶：当我们酒精摄入过多的时候，就可以饮用一些酸奶，它是可以保护胃黏膜，从而减缓了酒精的吸收，而且酸奶中的钙物质很丰富，可以缓解酒后的烦躁情绪。

3、牛奶：我们还可以饮用一杯纯牛奶，因为纯牛奶中的蛋白质是很丰富的，它可以将蛋白质凝固起来从而保护着肠胃，缓解了肠胃对于酒精的吸收。

4、浇汁乌冬面：因为乌冬面中含有大量的碳水化合物，而且很容易被肠胃消化，对于肠胃没有什么负担。

5、小米粥：小米粥主要的功能就是养胃，滋润着肠胃，当醉酒的时候，此时的肠胃是比较虚弱的，所以这个时候就应该吃些小米粥，从而缓解肠胃负担。

6、热汤面：我们在醉酒之后一定要及时补充足够的碳水化合物，因为这种物质是很好被消化的，它可以立即中和肠胃内的酒精，从而降低了酒精对于肝脏的伤害。而且热汤面中富含钠离子盐，这种物质是可以中和肠胃内的胃酸，从而避免了肠胃受伤，在吃热汤面的时候可以加些醋，从而也可以中和肠胃的酒精，

7、芹菜汁：喝醉就之后，我们通常会觉得肠胃不舒服，那么这个时候就可以吃些芹菜汁，它是可以缓解肠胃的难受感。因为芹菜中富含维生素B，可以稀释酒精，并且饮用芹菜汁之后还能消除酒后脸色变红的状况。

8、蜂蜜水：当我们醉酒之后感到头疼的时候就可以饮用一些蜂蜜水，因为蜂蜜中有一种果糖可以促进身体对于酒精的分解，那么就可以缓解头疼感了，而且还有催眠的作用。

从上文，大家已经知晓了，在醉酒之后我们应该吃些什么，才能缓解那种难受感，希望大家在生活中，饮酒的时候一定要适量。

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