番茄是非常适合积食孩子食用的，因为它富含番茄素，有助消化的作用，能促进食物的消化。而且番茄富含维C，对孩子的健康有很大好处。
2、胡萝卜
胡萝卜也是适合积食孩子食用的，可以缓解积食带来的不适。胡萝卜是属于碱性的食品，可以促进肠道废物的排泄，它的维生素含量很多，可以缓解积食症状，帮助消化。
3、玉米
玉米是非常适合积食孩子食用的，它富含镁，可以增强肠道的蠕动，促进粪便排泄。而且，玉米的维生素、亚油酸、矿物质的含量也很高，孩子经常食用好处很多。
4、卷心菜
卷心菜非常适合积食的孩子，因为它的膳食纤维很多，纤维素含量也是很高的，可以帮助胃肠快速蠕动，同时还能加快消化，防止便秘。
小孩子积食吃新鲜的蔬菜和水果合适。可以适当的吃一些芹菜，胡萝卜，油菜，圆白菜，西红柿，苹果，香蕉等，还想让孩子多喝一些小米粥和八宝粥等容易消化的食物，日常生活中还要让孩子多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，多晒一下太阳。你好，积食一般多是因为消化不良导致，所以可以选择一些半流质食物、水果蔬菜类食物等，有助于消化。1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；
2、水果蔬菜类：如苹果，其中含有苹果酸，可以促进胃肠蠕动，起到通气排便的作用，帮助缓解积食；如果是吃了过多肉食出现的积食，可以适量进食山楂，可以促进肉食消化，帮助胆固醇转化等；也可以吃西红柿，当中的番茄素可以促进脂肪消化。
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