1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；
2、水果蔬菜类：如苹果，其中含有苹果酸，可以促进胃肠蠕动，起到通气排便的作用，帮助缓解积食；如果是吃了过多肉食出现的积食，可以适量进食山楂，可以促进肉食消化，帮助胆固醇转化等；也可以吃西红柿，当中的番茄素可以促进脂肪消化。
孩子积食可以吃一些食母生或者是鸡内金，并且经常的按摩腹部，促进胃肠的蠕动。让孩子多喝水，不要再多吃一些不易消化的食物，而且还可以让孩子吃一些益生菌，益生菌可以促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，促进食物的消化，缓解腹泻或便秘的症状。而且让孩子做运动，要注意不要让孩子吃得过多，可以少量多次吃。因为孩子积食可以引起腹泻、腹胀，时间长了还会引起脱水。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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