火有实火、虚火，去火的方式，既可以清降又可以清养，可以清热解毒，可以攻下，可以凉血敛血，可以滋阴，而某些火反而要食用温热性的蔬菜，谓之甘温除热、补脏熄火。海带： 海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物少吃点辣椒和肉，多吃蔬菜，比如：苦瓜，白菜，白萝卜，最主要的是生吃蘸酱最美味。
西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰 。 橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒 莴笋。莴笋清新可口，排毒去火功效好，具有清热化痰，泻火解毒，利气的作用。对儿童来说，还可以起到帮助长牙，换牙的作用。清热去火的蔬菜一般有：苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茭白、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、菠菜。
苦瓜，中医讲心之五味为苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛上的症状。白萝卜含芥子油，淀粉酶，粗纤维，有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃不但可以出油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津，解毒。
苦瓜，黄瓜，冬瓜，菠菜，油菜，丝瓜，西相关药物，竹笋，相关药物，茄子，金针菇，茭白等。少吃辛辣刺激性食物，不要吃类似龙眼等食物，苦菜一般是降火的首选芹菜具有清热解毒、祛湿降浊的功效3、莲子心 能清心火，安心神4、绿豆能清热解暑、解毒化湿 这些都是去火的去火的蔬菜最主要的有。容易上火，究其原因，是由身体的阴阳失调引起的。这个季节，许多人都出现了咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等现象。其实，这就是身体在告诉你：上火了。
下火蔬菜
莴笋：
莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的小孩食用。
百合：
百合属性微寒，百合有清热、润肺、止咳等功效，总之就是很有用，百合尤其对上火之后身体不适，咽喉痛，心里烦、经常口渴这些症状都有效果。
菠菜
菠菜性寒，能够帮助人们润喉、养血、养肺都有一定的作用。生活中多吃菠菜对肠胃消化十分有助，能够缓解口臭、大便干硬等上火症状。
茄子：
茄子性属寒，能够清热解毒，小孩上火时吃茄子，别用油烧的方法烹饪，可以蒸的方法。
白菜：
白菜性属寒，能够清热解毒，有着帮助排便的作用。
芹菜：
芹菜性属寒，能够消肝火，除胃热，对于上火引起的症状消除特别有帮助。
茭白：
茭白性寒凉，适合心里烦闷、口干口渴、大便干、尿色黄。这些症状。给小孩食用，有很好的下火功效。
莲藕：
莲藕性属寒，生食或捣汁的食用方式较好，功效是清热生津、心烦口渴、，若与梨汁和匀同服其效更佳。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
