维生素c感光、白天不能吃？_备孕

不是真的。

维生素C对光、热都很敏感，但一般吃的维生素C基本上是加在饮料里或是做成片剂，还有蔬菜里也有维生素C。白天的日光不会造成维生素C的快速破坏的。

维生素C是抗氧化剂，能防止黑色素沉淀，具有美白功效。

补充维生素c的方法有很多，比如多吃些蔬菜水果，像苹果胡萝卜之类的，当然直接吃维生素c是比较方便快捷的方式，理论上说维生素c什么是好吃都是可以的，如果说维生素c不能白天吃这事不科学的，只是晚上吃可能更有益于维生素c被人体更好的吸收而已

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