【胎儿股骨长偏短吃什么】胎儿股骨短吃什么能长

胎儿股骨长偏短吃什么：牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择。

提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用。

胎儿股骨长偏短吃什么：虾皮

虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克。另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

注意：孕妇吃虾皮虽然可以补钙，但易过敏的准妈妈不宜服用。

推荐食谱：虾皮紫菜汤

原料：紫菜(干)(10克)、虾皮(10克) 、鸡蛋(60克)

做法：

1、将紫菜洗、撕开备用

2、鸡蛋打开，在碗里搅匀

3、虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟

4、旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。

胎儿股骨长偏短吃什么：芥菜

每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

推荐食谱：芥菜汤

原料：芥菜、枸杞

做法：

1、芥菜洗净，绰水后切粒待用。枸杞泡洗干净。

2、锅置火上，倒入适量清水烧开，倒入芥菜粒，枸杞煮2分钟，放盐、鸡精调味即可。

胎儿股骨长偏短吃什么：海参

海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100毫克海参的含钙量为285毫克，另外其营养价值丰富，且含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

推荐食谱：海参木耳烧豆腐

原料：即食海参，香菇，姜片，葱段，酱油，麻油，料酒，蠔油，胡椒粉

做法：

1、豆腐洗净，切块状

2、 海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜氽烫去腥，捞起冲凉，切寸段

3、将鲜芦笋焯水过凉待用

4、锅内放油煸香葱姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蠔油调味

5、豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅

6、将焯好的芦笋码放在盘底，把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。

胎儿股骨长偏短吃什么：海带

每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐，营养丰富，孕妇可适当食用。

推荐食谱：海带烧肉

原料：海带200克、五花肉500克、冰糖1小把、姜2片、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、香叶2片、五香粉1茶匙、植物油1汤匙、黄酒1/2汤匙

做法：

1、将海带泡去盐份洗净，卷成卷，切手指略宽的段，将海带条打成结

2、五花肉成块，洗净控干水

3、锅里倒入少许植物油，烧热后，放入五花肉

4、煸炒变色出油后，放入姜片和香叶，继续炒

5、加入老抽和生抽，冰糖一把，适量黄酒，五香粉

6、加入过滤后的水，没过肉就好，大火煮开，转小火炖半小时

7、加入海带结，继续炖20分钟即可。

胎儿股骨长偏短吃什么：黑豆

黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。且黑豆还含有人体必需的8种氨基酸，19种油酸，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

推荐食谱：黑豆雪梨排骨汤

原料：雪梨、两个黑豆、大半碗排骨、500克枸杞、20颗姜、3片水、8碗(3-4人份)

做法：

1. 黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时

2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣

3. 枸杞洗净稍浸泡

4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净

5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。

胎儿股骨长偏短吃什么：芝麻酱

芝麻酱是日常食物中含钙量最丰富的，大约每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。并且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

推荐食谱：芝麻酱

原料：黑(白)芝麻、葡萄籽油

做法：

1、芝麻先淘洗干净

2、放入锅中开始炒芝麻，一开始的时候可以用中火，先把芝麻炒干，然后转中小火，炒到能够用手捏碎芝麻就差不多了，吃一口很香就可以了。

3、炒好的芝麻放凉后放入搅拌机

4、把芝麻打成粉

5、把打好的芝麻粉放一部分于搅拌机里再继续搅拌，然后加入适量葡萄籽油或者初榨橄榄油或者麻油，打到油和粉充分融合就好了

6、把芝麻酱放入容器里，比如说玻璃瓶，放凉后放入冰箱保存。

胎儿股骨长偏短吃什么：坚果

坚果中同样也含有人体所必须的钙元素，并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。

可食用的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。

注意：坚果虽好，但孕妇食用也不宜过多，要知道任何食物食用过量都会带来不利的影响。

如果只是有一些偏短，有可能和你的遗传有关；也有可能是缺钙所致。如果宝宝其他方面都好的话，一般不必太担心。建议平时多加强营养，多注意休息，清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，可服用保灵孕宝，及时补充钙片。建议定期复查，做好产检就可以了。不用太担心。

股骨长度是偏短，不能单纯这个检查判定胎儿发育异常的情况。可以定期进行孕期检查如果存在腿抽筋及时进行钙剂补充，现在孕周是需要进行糖耐量检查。胎儿的各项检查指标是指正常范围之内的，不会对胎儿的发育有影响，定期到医院复查就可以。另外在怀孕期间注意休息，保证充足的睡眠，营养要均衡，平时多出去走走，呼吸新鲜空气，定期去医院监测胎儿发育情况。

胎儿的每个变化都在牵动着孕妈妈的心，孕妈妈很关心胎儿的成长。胎儿股骨长短的问题也是很严重，现在胎儿股骨长偏短怎么办这个问题引起的孕妈妈的重视，如果胎儿出现这种情况，孕妈妈也不要过于担心，放松心情，在孕期定期检查胎儿的变化，多注意休息，补充适量的营养。

股骨长偏短怎么回事

1、股骨长仅仅是个测量值，不同的人测量位置不同，会存在一点差异。正常情况下股骨长偏短原因，有时与测量有关、有时与遗传因素有关、有时也与营养有关。

2、股骨长其实就是指大腿骨长度。股骨是人体最大的长骨，它和肱骨都是人体中典型的长管状骨。肱骨则是位于上臂，又叫上臂骨。

3、股骨长是医生利用B超或彩超，给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育是否正常的一个指标。股骨长标准数值一般情况下是从孕13周开始计算，因为孕早期(孕1-12周)是受精卵从开始着床，到胎儿各生殖器初步发育的过程，此后各脏器才趋向完善。因此要检查股骨长建议最好从13周开始。下面我们就一起来看看不同孕周胎儿股骨长标准，以及和胎儿相关的双顶径、腹围标准是多少。

胎儿在妈妈体内一般都是根据妈妈吃什么有营养的东西，他就会吸收哪一些。其实有很多孕妈不懂的怎么去均衡的保持体内的营养成分丰富，有时候只会根据自己的喜好和口味儿，去吃东西。但其实宝宝需要很多的营养，那么胎儿股骨偏短吃什么好？

胎儿股骨偏短吃什么好

1、牛奶，半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化，所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择。

2、虾皮，虾皮的含钙量很丰富。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有丰富的矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

因为胎儿发育方面的原因的，现在的研究表明，股骨的长短有时候可以反应以后孩子的身高的发展趋向，对孩子未来身高有一定的指导意义。但是这样的推理并不是适合于每一个孩子，人不是左右的都是上下身比例都是协调的，所以不是定数，不能全信，要特别注意营养问题，和注意补钙。

想要单方面的给胎儿吸收营养，其实还是挺难的。因为我们不知道他真正需要什么，只能通过给胎儿做检查的时候才能发现，孩子是不是缺少这个，要补。但是怀孕的时候也不能太频繁去做检查，所以宝妈们生活中要注意保持营养丰富一些，让宝宝也可以均衡一下。

胎儿股骨短是缺钙吗

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，胎儿生长发育所需的营养都来自于母体，准妈妈缺钙胎儿也就会缺钙，从而影响到胎儿的骨骼和身长发育，导致股骨长偏短。此时，准妈妈可通过适当的补充钙质和优质蛋白帮助胎儿的股骨长增长。

晒太阳能够补充维生素A和D，它们能够促进钙吸收的，对于孕妇补钙十分有好处，建议孕妇每天晒晒半个小时的太阳，帮助钙质的吸收。

一般来说，除了孕妇自身缺钙会影响胎儿股骨生长外，胎儿发育不全或者父母遗传因素方面的影响，也会导致胎儿股骨有长短，但是各位妈妈不需要太过紧张，这种情况是可以改变的，只要在孕期中注意适当补充钙质，或者在宝宝出生后多补充钙质，加强锻炼，对宝宝骨骼生长起到帮助。

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