材料：香菇25克、白萝卜500克、豌豆苗25克、盐、黄酒、味精、黄豆芽汤适量。
做法：将白萝卜洗净去皮切丝，然后用清水煮至八成熟，然后捞出，将香菇用水法号，出去杂质后切成丝；豌豆苗择洗，放入沸水中涮熟后捞出；在锅中加入黄豆芽汤、黄酒、盐、味精，水煮沸后撇去漂浮在水上的浮沫，放入萝卜丝以及香菇丝，最后加入豌豆苗即可。
功效：补脾益气、降血压、降血脂，适用于高血压、高胆固醇患者食用。
2 高血压喝太子参瘦肉汤好
材料：猪瘦肉150克，罗汉果半个，太子参100克，黑木耳50克，盐少许。
做法：黑木耳洗净，放冷水中泡发猪瘦肉原块洗净：太子参、罗汉果洗净。将所有配料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后放入猪瘦肉，改小火煲2小时，加盐调味食用。
功效：补益肝肾、降血压。
3 高血压喝草决明海带汤好
材料：草决明15克、海带30克。
做法：将海带洗净浸泡，然后将草决明洗干净，然后将海带与草决明同时放入锅中，加入适当的水，煎煮成汤即可食用。
功效：利水消痰、去脂降压。
4 高血压喝蚌须汤最好
材料：玉米须50克、蚌肉120克、鸡汤400毫升、葱、姜、盐适量。
做法：将蚌肉洗净后切片，玉米须用纱布包好扎口，把蚌肉、姜、葱、盐、玉米须包一同放入国内，加入适量鸡汤，用大火鸡汤煮沸后改用小火煮30分钟，最后加入适量盐调味即可。
功效：利湿泄热、降低血压，使用与高血压气虚湿阻型患者食用。
百度健康内容审核团队优选
高血压适合喝的汤有银耳汤，番茄豆腐汤，酸菜鱼片汤或者芦笋火腿玉米汤等，高血压患者在平时生活中要注意低钠盐饮食，要控制体重，经常锻炼身体还要有充足的睡眠。患有高血压可以通过治疗将高血压控制在正常范围内，建议向医生寻求相关的治疗。
高血压适合喝什么汤：
1、银耳汤：在平时生活中可以多喝银耳汤，银耳汤含有膳食纤维，可以帮助消除脂肪，在身体健康上对高血压患者有一定的帮助。
2、番茄豆腐汤：番茄中含有丰富的维生素，而豆腐又是优质蛋白食物，将番茄和豆腐用来煮汤经常食用，可以增强高血压患者的抵抗力和免疫力，从而有足够的能力抵御疾病。
3、酸菜鱼片汤：鱼有高含量的蛋白质，再用酸菜调味可以增强高血压患者的食欲，酸菜鱼片汤可以补充身体的营养物质。
4、芦笋火腿玉米汤：芦笋火腿玉米汤可以开胃、软化血，还可以降压消脂，高血压患者十分适用。
高血压的注意事项：
1、低钠盐饮食：在平时生活中食盐摄入量每天最好要小于5克，高血压病人要注意低钠盐饮食，摄盐量低更好一些。
2、控制体重：降低体重，可以降低血压，可以通过低热量饮食缓慢进食来到达减肥的效果，平时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、锻炼身体：在平时生活中，可以进行适量的锻炼，帮助促进身体的健康，降低心脏病的风险，可以进行快走、慢跑、打太极拳等有氧运动。
4、睡眠充足：要有一个舒适的睡眠环境，白天少睡觉，多运动，使晚上有充足睡眠有助于缓解高血压。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
