，会有帮助的
,意见建议：
喉咙有异物感怎么办?吃什么食物清咽利喉?别着急，多吃些滋阴润燥的食物可以有效缓解季节变化引发的喉咙不适症状。
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
4、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。这个时节梨子还是挺多的，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
5、莲藕
现在鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无毒熟藕甘、温、亦无毒。
藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
6、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
7、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
百合粥养阴润肺，宁心安神。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
8、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
9、枸杞子
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
白萝卜可以缓解喉头肿痛，橄榄可以去热解毒，银耳滋润咽喉、润肺祛燥，百合养阴润肺、宁心安神秋等都是解决喉咙有异物感
吃蒜也许很多人都不喜爱，因为会危害一口气，可是，准备确实是能够抵御病菌，也是能够缓解喉咙疼。假如我们担忧大蒜味道很大，能够在夜里服用，防止大白天和同事相处时影响到她们。冰糖炖雪梨，你一定听说过吧？对了，冰糖炖雪梨能够缓解干咳，有一部分的作用是老冰糖带过来的，老冰糖其实也是中药的一部分，但大家都用来烹饪食材多一些罢了。
因此，感冒喉咙痛，能够顺手吃一颗老冰糖来缓解痛疼。生甘草止咳化痰的功效是一流的，没有错，发烧感冒咽喉不舒服咀嚼一小块生甘草，还可以加蜂蜜来泡茶喝，它可以抑菌，缓解喉咙疼。青柠檬含维生素c是最高的，维C还能够提高免疫力，缓解感冒喉咙痛等症状，再加上纯蜂蜜，抑菌的特性更加强烈，因此，喉咙疼，来一杯柠檬蜂蜜水非常好。
发生嗓子疼是由于发烧感冒带来的一些发炎，造成喉咙发炎，而比较好的解决方案便是多饮水，充裕的水分进入体内之中能够使身体新陈代谢迅速，是新陈代谢的废弃物速度加快，有利于缓解发烧感冒所带来的嗓子疼。一定要买新鲜的橄榄，将橄榄放到杯子里随后用热水冲调开，不断自来水冲调之后橄榄也不要丢弃，能把橄榄放在嘴里咀嚼，
由于橄榄里边有非常多的膳食纤维素，咀嚼的时候将唾沫吞下去可以缓解嗓子疼的情况。假如嗓子疼的厉害，这个就很有可能扁桃体发炎了，患者能吃一些清喉利咽颗粒，可清热去火，有改进嗓子干咳、作呕、咽喉异物感、嗓子疼痛、吞咽障碍等不适的作用，协助喉咙解决痛疼。这个季节多喝点冰糖炖雪梨水，有生津润燥、止咳润肺及其清热祛火的功效，还是很有帮助的哟！"
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