几点建议：饮食方面，少量多餐是最适合的，一是可以增加消化及吸收率，二是可以减轻肠胃负担；接着是少接触过冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制类食品等刺激食物；最后正餐荤素搭配，不能光荤不素，这样容易形成营养失衡，每一餐的量保持6-7分饱。
引起肚子胀气的原因有吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
八宝瑞生丸，药物组成有高良姜、干姜、肉桂、草豆蔻、草果仁、元胡、郁金、香附、当归、神曲、山楂、茯苓、甘草，有温里散寒，理气止痛，消瘀化积的功效。治疗胃脘腹痛，食欲不振，四肢不温，小腹坠痛，大便稀薄等症。或桂附理中丸也可以。
腹胀腹痛屁多可能是由于脾胃虚弱从而导致消化不良，未消化的食物在胃肠道内滞留。从而发酵产气增多，引起腹胀，放屁的症状。吃清淡易消化食物，不要暴饮暴食。可口服胃肠动力中成药四磨汤口服液，其主要成分有木香、枳壳、乌药以及槟榔中药材等组成，主要功效与作用有顺气降逆以及消积止痛等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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