2、伤口缝合要多吃一些含锌量丰富的食物，锌可以与维生素C结合参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力、促进伤口愈合。含锌量丰富的食物有萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、木耳、海带、蛋肉类以及全种坚果。
3、伤口缝合要多吃一些含有蛋白质丰富的食物，蛋白质能够促进伤口的愈合，减少感染的机会，同时蛋白质提供伤口愈合所需要的营养物质供应，促进伤口的早日恢复，含蛋白质丰富的食物有牛奶、瘦肉和蛋类等。
4、同时伤口缝合处要多吃些含有维生素丰富的食物，尤其是含有维生素A、维生素C，维生素A缺乏会导致手术后伤口的愈合。
引言：摔伤缝针之后，恢复跟饮食也有一定的联系，饮食吃的恰当，有促进伤口愈合的好处，如果吃的不恰当会影响伤口的恢复。那么，摔伤缝针之后，吃哪些食物能好的快一点？接下来我们来了解一下吧。
一、富含胶原蛋白的食物伤口缝针后建议适当增加富含胶原蛋白的食物的摄入，主要包括猪蹄，鸡爪，鸡翅以及猪皮等，同时要增加富含脂肪以及维生素C食物摄入，包括新鲜蔬菜水果以及鱼油伤口缝针后要定期到医院换药，保持伤口清洁，避免伤口感染，饮食上不能进食辛辣刺激的食物，包括辣椒，葱，姜，蒜以及烟酒，同时不能吃海鲜等容易引起过敏的食物。
二、优质蛋白质的食物伤口缝针后可以通过一些食物来促进伤口愈合，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡肉，羊肉，牛肉，奶制品，豆制品，鸡蛋，这些食物中都含有丰富优质蛋白，容易被人体吸收，可以补充人体所必需的氨基酸，并且可以促进伤口愈合。还可以多吃猕猴桃，香蕉，柚子，苹果，油菜，菠菜，芹菜等这些水果等蔬菜中含有维生素和微量元素含量比较多，而且含有大量膳食纤维可以增强人体的抵抗力，减少伤口感染的几率，还可以排除体内的毒素。这些食物都是可以有利于伤口恢复的食物，可以平时适量的吃。
三、高热量食物由于受伤以后会对身体造成一定的消耗，所以需要充分补充热量，增加热量食物的补充，常见的高热量食品，有米饭，面条等谷物，还有面粉类的食物。受伤以后要戒烟戒酒，因为烟酒会对伤口血管神经造成不良影响，从而还会延缓伤口愈合的。以及洋葱，大蒜，芥末等这些食物都是辛辣刺激的食物，会导致局部伤口发炎感染，从而影响伤口愈合的。
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