喝蜂蜜柠檬有什么好处

蜂蜜柠檬非常美味好喝，容易做，下面就是我整理的喝蜂蜜柠檬有什么好处，一起来看一下吧。

喝蜂蜜柠檬好处：

1、排毒：柠檬蜂蜜茶可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的柠檬蜂蜜茶，可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

4、减肥：柠檬蜂蜜茶可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

5、柠檬蜂蜜茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬蜂蜜茶中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的`结石减少。

6、经常喝柠檬蜂蜜茶，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬蜂蜜茶，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬蜂蜜茶甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬蜂蜜茶还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

蜂蜜柠檬汁做法：

材料：柠檬1-2个，蜂蜜适量。

1、把柠檬在水中泡一会，加入少量盐。认真搓洗干净备用。

2、将柠檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止柠檬汁液过多流失。准备好后，用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。

3、取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层，倒入适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片，盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯，使融合更加均匀。

4、放入冰箱冷藏，几天之后，即可食用。

5、食用的时候，可以用温水冲泡，加入几片柠檬，倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片，效果更佳。

知道了喝蜂蜜柠檬汁有什么好处也学会了它要怎么做，对于爱美的女性来说不放经常食用，如果说您害怕柠檬太酸的话也没有关系，只需要多放一些蜂蜜即可，不过因为蜂蜜含糖比较多，因此对于血糖比较高的女性一定要注意少放蜂蜜，避免影响到血糖的正常值导致糖尿病出现。

蜂蜜柠檬水有什么好处

蜂蜜柠檬水有什么好处，蜂蜜柠檬水不仅味道酸酸可口的，而且还含有大量的营养物质，因此有不少人十分喜欢喝蜂蜜柠檬水，到底喝蜂蜜柠檬水会给身体带来什么好处呢？接下来一起来看看蜂蜜柠檬水有什么好处。

蜂蜜柠檬水有什么好处1

1、能美肤洁齿

因为柠檬和蜂蜜都能够预防和改善皮肤中色素沉积，所以多喝蜂蜜柠檬水能够改善你的肤质、美白你的皮肤。因为柠檬对于牙齿的美白也有着显著的效果，所以还能够使你的牙齿变白。用泡过的柠檬敷脸还能够淡斑、去角质呢。

2、防治肾结石

柠檬水中含有某种物质，这种物质能够通过某种抑制作用使得肾结石的形成得以抑制，还能够帮助减少已有的结石。所以多喝点蜂蜜柠檬水能够提高尿液中那种物质的.成分，对你的肾起到一定的保健作用。

3、提高免疫力

柠檬中含有很多维他命C，多喝蜂蜜柠檬水能够帮助你补充体内的维C含量，从而提高你的免疫能力。如果你感冒了，能够帮助你祛痰，缓解你嗓子痛的症状，能够让你不流鼻涕，帮助你从感冒中恢复过来。

4、其他的作用

当你消化不良、没有胃口的时候，喝一杯蜂蜜柠檬水能够帮助你开胃，或者帮助你消化。当你感觉特别累、浑身没劲的时候，可以喝一杯，能够缓解你的劳累。当你感觉很热、想要中暑、又烦又渴的时候，喝一杯能够帮助你消暑解渴。

蜂蜜柠檬水有什么好处2

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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