1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。
2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。
其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉搏跳动的现象出现；
如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法：
1、坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）
2、运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）
3、避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。
最重要的还是要休息调整。
祝你早日恢复。
应该看骨科。由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，
协调性降低错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起胳膊肌肉拉伤。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87fa520901c85c10385343b5e9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87fa520901c85c10385343b5e9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d439b6003af33a87fa520901c85c10385343b5e9"/>
扩展资料：
容易肌肉拉伤的动作和处理方法：
一、容易拉伤的动作：
1、在运动前没有做准备活动或热身不够充分，而且运动强度还比较大，就容易出现肌肉拉伤；
2、在运动中大量出汗，导致体内无机盐和水分大量流失，但没有及时补充，导致体内电解质紊乱，也容易出现肌肉拉伤；
3、运动强度超出了肌肉的拉扯范围，即过度拉扯也会造成肌肉拉伤；不良的运动姿势和体态也是造成肌肉拉伤的原因之一。
二、处理方法：
1、要立即停止运动，坐下来休息，因为休息可以在一定程度上减轻肌肉承受的压力，避免造成二次伤害。
2、如果条件允许，可以用冰袋敷肿胀部位，每两小时敷15分钟即可，这样可以收缩血管，减轻肿胀情况，如果出现肌肉痉挛，冰敷还能减轻痉挛。
3、可以对受伤处进行加压包扎，一般用海绵、橡胶、毛巾等加压包扎即可，以便就地取材，这样可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部。
4、应该将受伤部位抬高到比心脏高的位置，这样可以减轻肿胀和淤血的情况。
参考资料来源：/lxjk.people.cn/n1/2018/0903/c404177-30267282.html"target="_blank">人民网—3种情况易致肌肉拉伤患者应该这样正确处理
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
