近期要注意休息的保暖，预防感冒，多喝水，饮食清淡、多样化，适当多吃新鲜蔬菜。不要吃辣椒等刺激性食物。不要喝酒和饮料。
喉咙有痰咳不出的治疗方法如下：
1、因鼻腔引起痰多，应以治疗鼻部疾病为主；
2、因咽炎引起痰多，应以治疗咽部疾病为主。咽部引起痰多最常见的疾病有慢性咽炎或咽喉反流性疾病，若痰多咳不出，可服用化痰药物或促排痰药物；
3、病人感觉痰多，其实没有痰也咳不出痰。只因炎症或慢性咽炎而感觉痰多，此时应建议病人无需用力咳嗽，因为这样会加重痰多感。
咳嗽的时候，需要忌口的食物还是比较多的。中医上会有鱼生火，肉生痰的说法，所以咳嗽期间肉类和鱼虾之类的食物是不可以吃的。甜食容易助热生痰，导致呼吸道不通畅，加重咳嗽和咳痰的症状，所以咳嗽的患者不可以吃甜食，比如糖果、巧克力或者是果脯、冰淇淋，或者是甜味比较浓的水果，都是不建议吃的。不建议吃比较生冷的食物，生冷的食物往往容易损伤脾胃，导致脾胃运化失调，而使机体的康复功能减弱，并且会使痰液增多的，像冰棒或者是冰冻的果汁、冰淇淋都是不建议吃的。辛辣的食物也是不建议吃的，首先辛辣的食物容易刺激气管黏膜加重咳嗽的症状，还会继发细菌性的感染。所以，咳嗽的时候一定要忌口，辛辣的食物是绝对不能吃的。
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