大便软，原因有着凉，肠胃炎，肠功能紊乱。中医称脾虚。
宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、烤馒头、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
还有鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻，荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
分析上述情况吃东西多，大便拉出来的很少，肚子涨多是由于消化不良导致的胃肠功能紊乱，建议积极服用助消化药物进行治疗，很快就可以得到改善按上述情况你可以口服吗丁啉，消胀片，斯达舒一块治疗，治疗期间注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，注意饮食规律，忌辛辣刺激的食物，希望我的回答能够帮到你，祝你早日恢复健康欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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