身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素,和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁,比单一的等身体自愈更好,而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物,像酸牛奶,鲜牛奶,鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分,只有身体有充足的蛋白质,免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人,就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔,才能快速补充能量,恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果,比如猕猴桃,鲜枣,山楂,樱桃,草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统,提高免疫水平。如果身体的反应比较大,就要想办法额外的做维生素C的营养补充,每次3000毫克,两个小时用一次,我们已经运用了十多年了,效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质,可以用胡萝卜,莴笋,柠檬,青瓜组合榨汁喝,每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜,大蒜,葱头来煮水喝,也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝,有增加能量,祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点,就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素,我们经常用到的就是蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,松果菊。
我想吃火锅,水果,烧烤,呵呵~
但医生建议我临床出现发热时,饮食方面建议给予清淡饮食,同时可给予适当富含蛋白质的食物。机体在持续发热时,整体的消耗增大,但是应该注意避免进食过于辛辣、油腻、刺激性的食物,防止在病人发热时,出现胃肠道的不适。在患者发热期间,应该可以进食适当的蔬菜水果,保持维生素的适量摄入,从而能够更好的维持机体生理状态。发烧使患者的整体离子,包括钠离子、钾离子等等丢失过多,需要进行适当的补充,根据临床的化验结果给予针对性的治疗。
一,吃蔬果,有医学专家研究表明,多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用,绿叶蔬菜含有较多的维生素c,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝,梨,猕猴桃,柑橘以及各种蘑菇,能够提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。
二,喝鸡汤,据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒不是先求医问药,而是马上宰只鸡,炖鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力,因此,感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。
三,吃软食,从中医学角度来讲,感冒发烧的病人易食稀软的食物,如稀粥,藕粉,面条等。
四,感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点盐,煮开后用小火炖十五分钟,趁热喝汤吃香菇比较好。
五,许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御反应,患者发烧时由于体温高,机体免疫力低,胃肠道消化和吸收功能减退,所以这个时候,都是通过出汗的形式来退热的,会丢失大量水分和盐分,因此发烧时最需要的就是多补水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是补充足够的水分,其次是补充大量的维生素,然后才是供给热量及蛋白质。
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