众所周知，奶茶的热量远远是大于酸奶的，我们之所以喝奶茶只是因为我们喝奶茶会感觉快乐开心，所以你想喝什么就喝什么，控制一下就好了，不必计较这么多，再者说喝奶茶的时候喝半糖的也可以减少热量的吸收，酸奶如果不是脱脂酸奶的话热量也挺高的。
女孩子还是比较喜欢喝酸奶和奶茶的，所以喝酸奶跟奶茶哪个热量高，研究表明酸奶100克的热量大概是72大卡，而奶茶100克确有500卡路，相对来说，酸奶热量低很多，要是脱脂酸奶的话就更少了，所以要是你想减肥那肯定是建议你喝脱脂酸奶的，零脂肪的。
奶茶热量高。
奶粉有营养，但热量也很高，但是也有脱脂的，这样会比较好，奶茶也有低脂的，就要看什么奶茶了，所以不同的奶茶和奶粉是不能比的，但一般而言还是奶茶的脂肪高。
含糖量是奶茶的一个弊端。正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。最常见的是爱喝奶茶的人易发胖。奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。
扩展资料：
虽然奶茶和牛奶只有一个字不同，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。
《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相当于中杯奶茶）中就有0.5克到2.7克的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险。
参考资料来源：百度百科-奶茶
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
