在孩子缺钙的时候，家长要重视起来，及时的为孩子补充钙元素。春天是孩子生长发育的重要时间段，在春季补钙可以促进孩子的生长发育。
1、在所有的季节中，春季太阳光中的紫外线含量最高。钙在儿童的生长发育中有很重要的作用，不过在对钙元素的吸收时是离不开维生素D的。人们在晒太阳的时候，经过紫外线对皮肤的照射就能够获得维生素D。在紫外线照射照射到皮肤时，便可以转化成维生素D3，它具有促进肠胃吸收钙元素的作用。
2、人的新陈代谢在春天会有加速的现象，血液循环速度会增加，人体的呼吸、消化功能也会变强。特别是生长激素的分泌，也比其它季节有明显的增加，这对儿童的生长发育具有很强的促进作用，而在这时候补钙，对孩子的身高有很大的影响。
春季是给孩子补钙的最佳时间，不过家长们要注意，在确定孩子体内的钙元素情况后才能够补钙，否则很可能会引发不良后果。
一般儿童补钙，春、夏季的时候效果最好。春天和夏天气候比较温暖，儿童也经常到外面玩耍，可以增加阳光照射时间，经过阳光照射皮肤，可以促进钙质吸收，所以在这两个季节补充钙剂吸收最好。要保证每天户外活动在两小时左右，同时要注意合理添加辅食，或多吃含钙多的食物，如虾皮、骨头汤、肉类等。要进行体格锻炼，如攀爬、跳跃等，可以促进骨骼发育。对于老年人来说，一年之中夏季是中老年人补钙最好的时节，到了夏季，人们的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼的韧性，对改善或减轻骨质疏松有很好的帮助。中老年人随着年纪的增长，身体对钙质的吸收也会减少，体内钙物质流失严重，因此，老年人应该在夏季注重补钙。钙的补充一年四季都需要，冬天时由于气温较低，日晒时间短，在户外活动较少，晒太阳时间短，导致活性维生素D合成减少，影响钙吸收，缺钙在冬天很容易发生，冬天是必须补充钙的季节，补钙在春、夏两季效果是最好的。保证每天大约两个小时的户外活动，使用钙补充剂的同时，注意合理添加补充含钙的食物，比如虾、骨汤、肉，体育锻炼必不可少，比如攀爬、跳跃，促进骨骼发育，身体健康。阳光照射皮肤后可促进钙的吸收，补钙在这两个季节吸收最好。
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