孩子补充钙铁锌哪个牌子好？怎么补最营养？

儿童补钙铁锌什么牌子好

现在市面上有很多不错的品牌，而小编为大家推荐这四大品牌。

第一：金奇仕钙铁锌。它是一款备受广大消费者认可的品牌，已经在多个城市建立了销售网络，大家在任何地区都可以买到这一款保健品。

第二：金箍棒钙铁锌。这款保健品具有容易吸收、无刺激等等功效，还特别添加了水果口味，很适合儿童。

第三：乳加力钙铁锌。它在2004年上市，之后就备受消费者的青睐。它的补钙效果非常好，有儿童专用款。

第四：劲得钙钙铁锌。在过去的十五年中，这款保健品一直都是知名品牌，销售成绩很是不错。

判断孩子是否需要补钙铁锌的方法

如果孩子缺钙的话，晚上就睡不好，容易出汗，一定要补充钙元素。

如果孩子缺铁的话，面色很是苍白，没有一点血丝，有的时候还很容易疲倦，这个时候就需要补铁了。

如果孩子缺锌的话，会经常挑食，头发枯黄，必须要让孩子及时补锌。

儿童补钙铁锌什么牌子好？已经为大家推荐了四个非常不错的品牌了，家长要是有这样的准备的话，可以选择购买这四大品牌。不过，家长们也不可以给孩子盲目地补充钙、铁、锌等等微量元素，要看孩子到底缺不缺这些微量元素，必须要等到孩子缺少这些微量元素才能补充。

儿童补钙示例如下：

1：含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。

2：一般建议孩子口服钙剂选择液体制剂，这有利孩子的吸收，同时建议补充VD（如伊可新等），并让孩子增加晒太阳机会，因为阳光的紫外线可以增加孩子皮肤中自身VD的合成，促食物及药物中钙从肠道的吸收。

3：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

一、品牌认证

质量与品牌有着密不可分的关系，一个好的品牌，品质大多符合人们预期，可以给消费者提供稳定的产品和服务。儿童钙铁锌哪种好？优选实力大品牌，这些品牌会更注重自身的口碑，尽量保障了安全性。

二、营养含量

孩子补充钙铁锌，并不是越多越好 ，营养摄入过多会给孩子肠胃造成负担。所以在挑选钙铁锌口服液时，可以优先选择配比符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准的，因为这个比配经过严格计算，是一个比较科学统 一的标准，钙铁锌含量相对来说比较合理，既能够满足孩子的日常营养所需，也不会造成过量负担。

三、钙质挑选

由于儿童的肠胃相对娇嫩，因此对于钙源的选择需要细心一些，更推荐家长选择柠檬酸钙。因为相对一般的无机钙来说，柠檬酸钙这种有机钙，具备更优秀的溶解度和生物利用率，对肠胃无刺激，更适合低龄宝宝。同时，柠檬酸钙相比其他钙剂，在溶解性和酸碱性上面更具备安全性和可靠性。

四、口味和口感

相比咀嚼片和胶囊型补剂，钙铁锌口服液这种形式更方便孩子吞服，不容易出现卡喉风险，此外家长也要考虑口味和口感是否符合孩子的口味，如果孩子不爱喝，摄入的营养含量不足，就难以达到理想的效果。所以家长在挑选时，可以把这个味道和口感也纳入考虑范围。

五、添加成分

家长除了要注意钙铁锌口服液的主要成分是什么，也要关注其他的添加成分，例如有无添加白砂糖和果糖这种容易影响牙齿健康的物质，含量越少越健康，在为孩子补充营养的同时也要能呵护孩子的牙齿健康。

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