1、鸡蛋：鸡蛋营养价值较高，含有蛋白质及各种脂溶性维生素，在调节孕妇新陈代谢及体力维持方面有重要作用，孕妇可吃适量鸡蛋，但不可多吃；
2、巧克力：巧克力含有较高的热量，生孩子要消耗孕妇大量体力，适当吃巧克力，能起到补充体力的作用，但是胃肠道欠佳的孕妇应注意出现反酸情况；
3、红糖水：红糖中铁元素含量较多，具有补血作用，且红糖中的蔗糖含量较高，容易被孕妇吸收，生孩子喝一点红糖水可以补充体力；
4、牛奶：牛奶中含有大量蛋白质和钙质，可以补充营养、增强体质，对于生孩子造成的虚弱有缓解作用；
5、功能性饮料：生孩子是一个消耗孕妇体力的过程，功能性饮料中含有钙、钾、矿物质等，适当喝一些功能性饮料，可以帮助孕妇补充体力及出汗流失的水分。
除了吃以上食物，孕妇在生产之前可以吃好消化的食物，如面条、粥类，也可以喝一些高能量的补充剂，目前市面上有专门为孕妇补充体力的冲剂，也可以达到补充体力的作用。
如果是顺产的产妇，生产第一天可以喝米粥、豆浆、牛奶、八宝粥等，还可以吃米饭、包子、馒头、面包、水饺、馄饨、鸡蛋、蔬菜汤等。而如果是剖腹产的产妇，生产第一天往往肠胃还没有排气，就不能吃任何东西，只能通过静脉输液法补充水分和基础营养物质。其次，剖腹产后应该在家人的帮助下多活动身体或者按摩腹部，以促使肠胃功能尽快恢复。宝宝刚出生后第1天应该吃母乳，孩子早接触、早吸吮对他们有很大好处，所以，准妈妈一定要进行母乳喂养。可以让宝宝频繁的吸吮，要求宝宝在24小时之内要吃8~12次母乳，一次喝30分钟。准妈妈究竟该怎么喂呢？首先就是不要给宝宝喝除了母乳之外的其它食物，其次是准妈妈一定要按需喂养，也就是宝宝想吃的时候就喂。
初生婴儿，第1天要吃什么
对于刚出生的孩子来说，第1天一定要吃母乳，宝宝在出生后20~50分钟之内正处于兴奋时期，这个时候吸吮反射比较强烈，所以一定要尽快让宝宝和妈妈的皮肤相接触。这种做法也能够促进宝宝建立有效的吸吮，同时还能够促使妈妈体内产生比较多的催产素，有利于母乳分泌。母乳喂养对准妈妈也有很大好处，哺乳的时候，可以促进子宫收缩，也能够减少产后出血的发生。
婴儿出生后，准妈妈应该怎么喂
首先，不要给宝宝喂除了母乳以外的其它食物，宝宝出生之后的第1天胃容量比较小，大约是5~7毫升左右，相当于玻璃弹球的大小，这个时候只需要给宝宝喂母乳就可以了，母乳也能够满足宝宝的需求，所以不需要喂其它的食物。
其次，准妈妈要给刚出生一天的宝宝按需喂养，也就是宝宝想吃的时候就喂他。频繁吸吮的动作有利于乳汁分泌，同时也能够增加奶量，所以只要是喂养方法正确，就会形成一种良好的循环。
最后总结一下：
母乳喂养的宝宝需要按需喂养，如果宝宝喝配方奶，那么，一定要按宝宝的胃容量喂奶，但是千万不要根据成年人吃饭的时间来安排宝宝吃奶，那样会把宝宝饿坏，对母乳喂养也不利。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
