1、西红花。
味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。
功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。
2、当归。
当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。同时，当归还具有活血通经的作用，因而它既能补血，又能活血，是血中之要药。
3、山楂。
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂是一种生活中常见的食物，它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质，能够有效舒张血管以达到降压作用。
需要注意的是，山楂味道比较酸，如果是加热后的话，会变得更酸，所以在使用之后最好刷一下牙保护下牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用，空腹也不要吃。
4、川芎。
品辛温行散，入血走气，上行头颠，下走血海。善活血行气，祛风止痛。治血瘀气滞诸痛，兼寒者最宜，被前人誉为 “血中之气药”。治头痛，属风寒、血瘀者最佳，属风热、风湿、血虚者，亦可随证酌选，故前人有 “头痛不离川芎” 之言。活血行气，祛风止痛。
川芎：宜忌人群：在饮食及人群方面，风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。而如果患有脑肿瘤头痛、肝火头痛、高血压性头痛等疾病以及阴虚火旺者不宜食用，每次用量不宜过多，15克作用。
川芎与畏硝石、狼毒，黄连、滑石、山茱、黎芦等不要混合食用，不仅影响治疗效果，甚至还可能产生毒性威胁身体健康。
扩展资料：
疏通脑血管的方法：
1、常伸懒腰。
当人的身体长时间处于休息状态的时候，肌肉组织的静脉血管很容易出现松弛，甚至出现血液瘀滞的情况，就会很容易使血液流量变少。
这个时候伸个懒腰是最合适不过的，这个简简单单的动作可以牵动全身大部分肌肉的收缩，所以在工作劳累之余，不妨多伸几个懒腰，可以有效将瘀滞的血液运回心脏，并及时的输送到大脑，使脑血管更通畅。
2、常笑笑。
经常发自肺腑的开怀大笑，对于心脑血管的健康极有益处。有研究发现，在发自内心的大笑的时候，人的血管会明显扩张，并且弹性也会增加。
而且大小持续时间超过15秒以上，还可以使大脑分泌啡肽，起到帮助扩张血管、增大血液流量、减少对血管壁的压力等等，可以使脑血管更加通畅。
参考资料来源：人民网-四大通血管的食物是什么?
要想改善大脑的记忆力，首先是可以吃点蔓越莓胶囊或者是深海鱼油，都具有补充大脑能量，改善记忆力的作用。其次饮食上要多吃一些健脑的食物，可以多吃点胡萝卜，具有促进记忆力，减轻背诵方面压力的作用。再就是吃点白菜，可以缓解神经焦虑、疲劳，保持心态平静，也可以增加记忆力。深海鱼也是要多吃，一般是一周吃一次，具有补充大脑优质卵磷酯，缓解大脑疲劳的作用。然后要多吃坚果类的食物，比如说核桃、黑芝麻、腰果可以增强神经系统，促进大脑活力，还要多吃点虾，也是具有增强大脑记忆力，使注意力集中的作用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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