2、可以吃点巧克力，红牛这类的类功能性食物可以快速补充体力 ，帮助宫口打开。
3、听说喝一些茉莉花茶 ——也有利于宫口的打开，不过这里没有试过。
1、第一产程：宫口扩张,在预产期临近前，你或许会偶尔感到子宫有收缩的感觉。
2、第二产程：
从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要一至两个小时，此时宫口已全开，胎膜已破。
3、第三产程：
娩出胎盘和胎膜，对比第一第二产程这里轻松很多了。
1、平时多运动宫口开的就快的，所以孕晚期要适当的多运动比较好 ，但是不能够剧烈运动。
2、开宫口是个阵痛的过程，不痛的时候闭目休息，调整呼吸节奏。 不要大喊大呼大叫，浪费体力也不利于分娩；
3、如果实在受不了可以让医生使用一些催生药物 ，所以也不要硬憋。
事实上，没有什么食物能直接帮助开宫口更快，产程都是有一定的时间的。
临产前其实产妇基本吃不下什么东西，宫缩的疼痛感常常让你死去活来的。但可以喝一些小米粥、大米粥都不错，也可以加上大枣、红小豆，可以帮助迅速补充体力，有助于分娩时的产力。
在饮食上还要注意，水果少吃、因为水果中的水分大且有些水果寒性大，不太适合临产前吃。
临产前如果宫口开的很慢的话，不仅会延长产程，在分娩过程中宝宝还有可能缺氧，导致脑瘫。
总之，虽然没有某一种食物可能直接帮助开宫口，但产妇也要注意以上几条，尽量听从助产士的要求并且配合，产程自然更快一些。
所谓的开宫快，只是一个意识上的概念，事实上并不存在，关键就是如何缩短产程，这才是重点。孕妇在经过了怀孕最初三个月的保胎期之后，平时要注意多散步，睡眠与运动相结合，不过劳，不过睡，所谓运动强肾，多睡伤肾，也就是此意！每天早起排泄，做到不憋尿，不便泌，排出体内废物，适当的运动对于增强身体肌肉的活力是有好处的，一般作到了这一点，生产时都能在10－20分钟内顺利娩出胎儿，要消除紧张的心理压力，运动对于调整胎儿的体位也是至关重要的，能够有效地避免脚先出!另外为了避免出现产后瞬间的虚脱，要先购买2盒葡萄糖口服液，产前服用一盒，产后一盒。
选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛，有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛，等待宫口开全后，宝宝才能顺利通过产道分娩出来，为了减少顺产过程中的疼痛，不少孕妇问到，顺产怎么做能让宫口开的快。
1、刺激乳房。产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩。
2、多走动。快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直躺在床上。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。
3、上下蹲。临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
4、放松心情。孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。
5、深呼吸。孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。
6、喝蜂蜜水。宫缩一分钟一次的时候，可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。
以上给各位准妈妈总结一些可以有助于开宫口的方法，希望能帮助到大家，一般来说，经产妇开宫口的速度会比初产妇要快一点，而且有时候开宫口的速度也与每个孕妇自身有很大关系的。但要注意，如果孕妇阵痛时间过久且宫口一直没有打开，这时候医生会根据具体情况，借助药物或者进行剖腹产了。
所以和吃什么东西是无关的。
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临产时吃什么食物是不会引起宫口开的快的 这个时候可以适当的活动活动有利于宫口开的快的 期间也可以吃点，巧克力 喝点红牛有利于瞬间增加能量的。
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几天亲戚去医院生宝宝，中午抽空去去看看她。一看到我来就迫不及待的诉苦，为什么自己宫口开的这么慢，肚子疼，一上午还没有开到三指，到现在还没有进产房。其实我们许多产妇妈妈都有这样的疑惑，为啥别人晚来了都去产房生了，我还在等待进产房？其实产妇进产房的标准每个医院也会有多不同，一般是宫口开三指会被送入产房。宫口开的快慢决定着分娩所需时间的长短，而宫口开的速度也是与宫缩压力，宫颈肌肉和组织对催产素的反应程度，腹部肌肉等系列有关。虽然我们通过现代医疗条件掌握了胎儿的发育过程，胎儿足月也表明胎儿发育成熟，具备母体外生存条件。现在是万事俱备，只欠东风，只等待胎儿发动了了。胎儿发动之后，宫口怎么才能开的快，使分娩孩子快一点？相信这是许多孕妈妈关心的问题。
宫颈口为什么会开？宫颈口平常就是闭合状态，最大的时候的开口也不能通过一个手指，既是在整个孕期，宫口也是闭合状态的，那么为什么会在分娩时候开口？一般胎儿在准备分娩时候会分泌一种物质刺激母体分泌催产素。在催产素等激素有三方面的作用，第一个作用就是促使子宫肌肉收缩，这就是我们常说的宫缩，宫缩强度比较强，宫颈口相对来说开口就比较快。第二个就是催产素对宫口的软化作用，一方面催产素可以对宫颈口的肌肉放松，正好与宫体肌肉的收缩相反。另一方面催产素促使宫颈口的结缔组织溶解，这样宫颈的在肌肉放松，宫颈结缔组织溶解的情况下逐渐宫颈变软，在宫缩压力和胎儿下行的压力下逐渐开口，直到开到十指，给胎儿打开出生之门。
如何让宫口开的快一点？孕期适量加强运动，锻炼身体，提高腹部肌肉力量。由于孕期的各种不适，尤其是孕晚期随着肚子越来越大，孕妈妈的负重增加，孕妈妈的行动不便，容易有疲乏感。因此往往不愿意多运动，经常卧床休息。这种情况看似比较安全和无害，其实对于顺产是不利的。往往由于身体慵懒，腹部肌肉无力，容易导致生产时候宫口开的慢。所以，在孕期，除非特殊情况，还是需要保持一定的运动量，提高身体的素质以及腹部肌肉的力量。
孕期营养适量，而不是无原则的补充营养，造成体重增加过快，不利于自然分娩。对于孕妇来说，体重增加过快有俩个方面的不利于顺产的原因，一个是自身体重增加过快，身体脂肪层增厚，不利于顺产，另一个是胎儿体型过大，也不利于生产。由于身体肥胖导致身体肌肉虚弱无力，不能迫使胎儿下行挤压宫颈口，从而使宫颈口开的比较慢。而在足月以后，也可以吃一些可以刺激宫缩的食物，譬如马齿苋，香蕉，桂圆等，这个在孕期比较早的时候是不建议吃的，那么在足月后可以吃一些，这些有利于催产素的产生，促使宫颈软化开口。
宫缩时候时候注意用力方法，在开三指之前可以适量运动。宫缩开始的时候，胎儿下行，但这个时候宫颈尚未软化开口。这时候不能用力，如果这时候腹部用力不当去，就会阻止胎儿下行，对开宫口不利。这时候正确的处理方法就是不用力，让其自然下行。身体没有异常情况下，可以在家人的陪伴下，爬爬楼梯等，快走等运动，有利于胎儿下行和子宫开口，而躺在床上被动的等待是不利于宫口打开的。
如果在足月有异常情况时候医生会根据情况，打催产针。催产针，就是额外增加体内的催产素，增大宫缩压力和软化宫颈能力，从而促使宫口打开。这种方法一般是在异常情况或者过期妊娠的情况下进行的。譬如羊水早破后长时间没有发动迹象，就需要打催产针促使宫缩发动，宫口打开。
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