产后吃什么能快速通便，产后肚子硬块怎么回事

有的产妈妈在产后会出现便秘的情况。那么吃什么能解决这个问题呢？或者说，产后吃什么能快速通便?还有的产妈妈产后肚子里有硬块出现，这是怎么回事？遇到这种请款该怎么办呢?

产后吃什么能快速通便

新妈妈在哺乳期便秘，除了可以多吃以上的食物外，还需要注意避免吃一些容易导致便秘情况加重的食物。而这些忌食食物当中，仍在哺乳期的新妈妈即使没有便秘也不能吃。比如辣椒等刺激性食物，以及咖啡茶酒等。除此之外，忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等；忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

葱味牛奶

需要的食材：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。

葱味牛奶能缓解哺乳期便秘的状况

制作方法：将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开，再用小火煮约10分钟。

功效：饮用葱味牛奶能润肠通便，对于产后便秘者和习惯性便秘者有一定的疗效。

香蜜茶

需要的食材：蜂蜜适量，香油适量

制作方法：按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜，在加少许香油以沸水冲服。

功效：润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

紫苏麻仁粥

需要的食材：紫苏、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。

制作步骤：将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

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产后肚子硬块怎么回事

乳腺炎最愿意找哺乳期的女性。不过乳腺炎不管在女性的哪个时期发病都要及时治疗，否则的话会让乳房受到更严重的伤害。对于产褥期的女性来说，如果发生了乳腺炎更会影响到宝宝的口粮。

乳腺发炎，并且有硬块，而这种情况如果是发生在产褥期哺乳期问题不大，但如果是在平常就应该引起重视，产后如果发生了乳腺炎并且乳房当中有硬块，可以使用毛巾热敷，不可以消炎去肿，每天可以进行热敷几次。注意休息同时暂停母乳喂养。要将乳头、乳晕的清洁工作做好，并且及时排出乳房内的乳汁，否则残存的乳汁长时间积聚在乳房内，会造成细菌繁殖，引起新一轮的感染。

有很多特别严重的产褥期乳腺炎患者已经到了需要切口引流的地步。这是因为细菌在乳房内的感染已经造成了乳房内严重的化脓。这种情况很多都是因为在早期，乳腺炎发病之后，没有及时的进行治疗和控制，最后进行切开引脓的办法治疗，不仅耽误了婴儿的喂养，母亲也要遭受更多的痛苦。

在发生乳腺炎之后，一般症状比较轻的患者，采用热敷按摩的方式三天内就可缓解。如果已经引起了患者发热的症状，可以在，医生的指导下服用一些不影响哺乳的中成药物进行治疗。

对于一些照顾宝宝经验比较丰富的家长来说，都知道吃母乳长大的宝宝会比较容易便秘。其中生活中很多吃母乳长大的小宝宝也会存在便秘的情况，宝妈想要及时的给予调理，那么哺乳期妈妈吃什么有利于宝宝排便？

1.高纤维蔬菜，宝宝排便不好，哺乳期时妈妈要注意一下自己的饮食，可以食用一些有助于宝宝的排便的食物，可以选择能通便润肠的食物。新鲜的蔬菜很不错，如菠菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、等等，只要是高纤维蔬菜可以适当的吃一些，这样可以更好的利于宝宝的排便。

2.新鲜水果，香蕉、草莓、苹果、橘子等等在生活中都很常见，这些水果所含有的维生素极为丰富，哺乳期妈妈吃最好每天都吃一些，这样不光可以更好的使得产妇的身体加快恢复，也会有利于改善宝宝出现的排便异常症状。

3.多喝水，哺乳期的妈妈每天都要喝足够的水份，这样可以把身体里各种毒素更好的排除，保障奶水的质量，如果不喜欢喝白开水，可以在早晚喝蜂蜜水。这样身体就不会上火，宝宝饮用母乳后也不会出现排便的情况。

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