孩子大便干燥吃什么食物好

建议吃香蕉，苹果，西红柿，绿色蔬菜，韭菜，菠菜，这些都可以缓解便秘的。

1.可以吃些香蕉、红薯、雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水。

2.红薯含有大量膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，也很好的通便作用。

3.雪梨不但可以清肺热，化痰止咳，还有润肠通便的作用。

4.每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f6809700b711ed21b0ff43ba3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f6809700b711ed21b0ff43ba3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/fd039245d688d43f6809700b711ed21b0ff43ba3"/>

拓展资料：

大便干燥统称为便秘，便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。

每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟可预防便秘。或在早晨5-7点间按摩两小手臂外侧，刺激大肠经促进排便。

小孩大便硬，平时排便费力，考虑小儿便秘的可能性比较大。平时要给孩子多吃富含纤维素的蔬菜、水果，包括芹菜、南瓜、红薯、香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等，要给孩子多喝水。平时可以给宝宝多顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。

幼儿大便干硬，建议先从饮食和生活上调理。比如多吃蔬菜、多喝水、多吃水果、少吃肉类、甜食和零食，可以增加肠道纤维素，促进孩子有排便的意识，减少积食的可能。也要让孩子多运动，可以促进肠道蠕动。每天睡前给孩子顺时针方向按摩肚子，可以促进肠道蠕动。一定要养成孩子每天定点排便的习惯，排便的时候不要玩玩具，孩子的大便干硬情况有可能会得到改善。

如果长时间的大便变干，称为便秘，对孩子会造成很多不良的影响，应该找到孩子引起大便干硬的原因，具体如下：比较常见的原因就是孩子的饮食结构不合理，孩子可能会吃肉类或者吃米面，精细的制作方法影响孩子膳食纤维的吸收和获取，就容易造成大便干硬。可以适当的给孩子膳食纤维丰富的食物，像青菜、粗粮都可以帮助改善孩子大便变硬的情况，得到部分缓解。

除了肠蠕动的减慢，有些孩子活动少，吃完之后活动量小以后，肠蠕动减少也可能影响到大便的形成，就会出现干硬的情况，是属于生理性因素。病理性因素，像孩子本身存在先天性巨结肠，也可以大便干硬。还有孩子对于食物过敏，也可以容易造成这种情况。当然还有内分泌的疾病或者其他的疾病，都可能影响到孩子的大便情况，一定要找到病因对症进行处理。

本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

---