什么炖排骨好吃又营养 炖排骨的做法

什么炖排骨好吃又营养 炖排骨的做法,第1张

1、萝卜排骨炖汤,用萝卜炖排骨,萝卜可以很好的吸收排骨的油性,不仅味道鲜美,营养数值高,还具有很好的养生功效。

2、用玉米炖排骨,玉米可谓是浑身是包,味道清新,玉米内含有大量的维生素和谷氨酸等有机物质。和排骨炖制,能够起到明目,促进肠胃吸收养生的作用。

3、大豆炖排骨,大豆中的蛋白质含量很高,与排骨中的骨胶质发生反应,让排骨更加的营养。

4、干竹笋炖制排骨,干竹笋具有很高的营养价值和中药功用,开胃,促消化,降三高,等好处。

5、冬瓜排骨汤,炖制的时候,可以加一点红枣,枸杞之类的,能让汤汁更加鲜美。

6、土豆炖制排骨汤,土豆中的淀粉含量高,炖制的汤汁也有一种独特的香味。

炖排骨的做法如下:

主料:排骨500g。

配料:玉米1根、胡萝卜1根、豆角100g、姜1小块、桂皮1根、八角2个、花椒20粒。

调料:黄豆酱3大勺(45ml)、白糖15g、盐少许。

做法:

1、玉米切成段,胡萝卜切成滚刀块,豆角剔除筋后掰成5厘米上的段,姜切片,各种香料放入炖煮包中。

2、锅中烧水,水开后放入排骨,大火煮至出现浮沫,排骨变白后,用漏勺捞出;汤锅洗净后,重新加入排骨,倒入开水,水量以没过肉表面为准。

3、加入三大勺黄豆酱。

4、再加入白糖;放入姜片和炖煮包,加盖用中火慢炖。

5、汤汁沸腾后,转小火,煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝卜,继续煮10分钟,根据个人口味调入适量盐即可。

一、排骨炖豆角

1.材料

排骨,豆角,葱姜蒜,料酒,老抽,花椒,胡椒粉。

2.做法

先切葱姜蒜,少许。锅里倒入油,爆炒葱姜蒜,出味。

放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到排骨两端的骨头露一些出来,放烧开的热水,没过排骨多一点,放豆角。

放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少许。小火炖10分钟,再放入一些葱丝,再炖。

大概半个小时就可以吃了,不过有的人特别愿意吃炖得非常熟的,可以多炖一段时间,保准满屋飘香。

二、排骨炖藕

1.材料

藕200克,排骨500克,盐5克,生姜10克,大蒜5克,香菜10克,味精3克,胡椒面3克

2.做法

新鲜排骨斩成3厘米的节藕洗净用刀背拍碎成自然块姜蒜拍碎香菜洗净对半切备用。

将排骨在沸水中抄一下止血水,捞出和碎姜入砂锅,小火烧开后下藕入锅。改中火熬30分钟,去浮末再改小火熬30分钟,再加盐、胡椒调味上桌时撒上香菜即成。

三、排骨炖菜粘卷子

1.材料

排骨,面粉300g,土豆,豆角,葱姜,水适量

2.做法

面粉加适量水,揉成软硬适中的光滑面团,扣上容器醒一会儿

醒面的过程中处理排骨和菜

排骨冷水入锅,放姜片和料酒飞水断生,放凉后用冷水洗去浮沫

土豆去皮切滚刀块

豆角择好洗净,掰成段

锅中放适量油,烧热后下葱姜炒香

下排骨翻炒一会儿

放入料酒,老抽继续翻炒几下

加入稍微多一些的开水大火煮开,水要一次加够

放两颗大料,并调入适量糖

转小火加盖根据情况炖40-60分钟

之后加入土豆和豆角,翻几下,调入盐

大火催开再转小火加盖炖15-20分钟

此时面也醒的很够了,开始做卷子

面团分成适合大小的剂子

取一份剂子擀成长椭圆

中间切一刀

把两端往中间的缝里挽几下。一个卷子就成了

全部剂子都做好

把卷子一个个平铺在排骨和菜上

加盖继续小火10分钟,用菜的蒸汽把卷子蒸熟

关火后焖一小会儿,吃之前翻动一下,让卷子也均匀的裹上汤汁,和菜融为一体


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