豆腐干和豆腐的营养有什么区别?

豆腐干和豆腐的营养有什么区别?,第1张

豆腐干和豆腐的主要区别如下:

1、制作材料不同

豆腐的主要原料是:黄豆、绿豆、白豆、豌豆等豆类;

豆腐干的主要原料是:除豆腐原料外,还加入食盐,茴香,花椒,大料,干姜等材料。

2、口感不同

豆腐的口感是:鲜香、嫩滑、细腻;

豆腐干的口感是:咸香爽口,硬中带韧,既香又鲜,久吃不厌。

3、营养不同

豆腐的主要营养成分是:含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素

B1、蛋黄素和维生素B6等;

豆腐干的主要营养成分是: 大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

参考资料来源:百度百科-豆腐

参考资料来源:百度百科-豆腐干

豆腐:分为南、北两类型,南豆腐是将点卤

(

通常用石膏

)

后形成的豆腐脑倒入布包经轻压后制成,色雪白、质细嫩。北豆腐是将点卤

(

通常用盐卤

)

后形成的豆腐脑倒入模具经紧压后制成,色乳白、质较老,但蛋白质含量较高。有人将豆腐形容为将人体需要的各种营养素都集中在一起的食品。

豆腐干、豆腐皮、腐竹:豆腐由于水分多,营养素又丰富,因此极易腐败变质。我们的祖先又发明了制豆腐干、豆腐皮、腐竹等豆制品的方法,这样不仅容易保存,也便于携带。而且由于减少了水分,豆腐干中营养素含量更高,变成了营养素的浓缩品。


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