第一：雪梨
雪梨的药物效果具有肺部和干燥。它可用于治疗风热，冷症状。对于经常干咳的人来说，这对咳嗽的人来说具有良好的效果，这显然是热敏和血液，并且非常适合秋季和冬季。食用。但它不适合那些感冒脾脏和寒冷的人。悉尼，悉尼汤更甜美，又旧，少，但不仅可以替代水，也可以替代脾脏，喉咙和痰的效果。不仅如此，而且也是缓解食欲丧失的效果。
第二：橙子
橙子可以描述为全身，肉，剥皮，果芯和水果辊，橙色干燥，橘子被称为，肉在白色网络丝绸上，含有一定量维生素P，具有痰，齐和旅行的影响。橙色皮肤不仅具有胃除湿，齐和痰，降低血压，而且是一种好的中草药。你可以在洗完后用它，在白葡萄酒中浸泡它，你可以在2到3周后喝它。肺长得较长，浸泡时间越长，葡萄酒越好。您也可以加入粥的几个橘子，这将使粥更美味的粥。
第三：银耳
银耳是一种菌，它含有非常丰富的植物胶，因此它具有滋补阴和肺的功能，这对治疗干咳具有很大的效果。您可以使用红枣的银耳，杞，岩糖等，但不仅可以滋养肺浮雕，还可以帮助软化血液，使皮肤变得坚硬。
古代医学书记录，银耳，甜，甜，营养价值高，可提高免疫力，防止老化，防止各种癌症，低血糖等，也富含维生素A，维生素B，维生素C等。
上述食物是在日常生活中容易获得的成分，但它们绝对是一个餐具。常规干咳不仅会影响身体健康，还会影响心情。干咳如果发展是严重的，它将成为一种咳血，这反过来致力于各种并发症。防止时间，尽快治疗，避免疾病危害。采取行动，养成良好的饮食来改变改变生活的习惯。
1 冰糖蒸橙子橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，具有生津止渴，开胃下气的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰，食欲不振时，吃橙子是非常有好处的。
食用方法：
1、取中等大小的橙子1个，冰糖适量。
2、将橙子洗净，切成6-8瓣，装碗，撒上适量冰糖。
3、将橙子放入蒸锅中，隔水蒸半小时左右。
4、端出，放至温热，连皮一起食用。
2 雪梨川贝盅
冬天咳嗽有痰吃梨子会好得快些，梨子性凉、味甘，具有生津润肺、清热解毒、化痰的功效，可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。川贝具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。
食用方法：
1、准备雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。
2、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。川贝砸碎。
3、梨盅里放入砸碎的川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。
4、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可食用。
3 蜜蒸萝卜
民间素来也有“冬天萝卜赛人参”说法。萝卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用，可用于冬天咳嗽有痰的症状。
食用方法：
1、准备鲜萝卜500g，蜂蜜60g。
2、将萝卜洗净削去皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，放入碗中。
3、将装有萝卜的碗放入蒸锅，蒸30分钟左右即可食用。
4 葱白萝卜汤
冬天感冒咳嗽多是由于风寒引起，吃一些葱白有助于风寒感冒的恢复。葱白具有发汗解表，通阳利尿的功效，可用于风寒感冒、头痛、鼻塞等症。可与萝卜配伍，治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
食用方法：
1、准备萝卜500g，葱白6根，生姜15g。
2、先将萝卜洗净、切块。葱白切段，生姜切丝。
3、用3碗水将萝卜煮熟，再放入葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一起食用。
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