经科学研究表明,
牛肉中100克所可食用部分中,
热量仅仅为125大卡,所以半斤牛肉热量大概310多克大卡,相比较于其他的
肉类来说,比如说猪肉,还有一些家禽类的肉类,牛肉作为三大畜肉中脂肪含量最低的一种肉类存在,并且它的蛋白质和钾含量都非常高,热量在肉类食物中属于非常低的,在减肥期间特别适合吃一些牛肉,然而100克可食用部分中的牛肉脂肪含量仅为4.2克,所以说吃一些牛肉是不会引起增肥现象的,那么我们平时所食用的一盘牛肉,肥瘦中所含有质量为250克,可食用部分为248克,所以说它的热量是非常低的。 并且牛肉相比较猪肉说,它其中所含有的瘦肉占比是非常多的,目前由于中含有非常丰富的蛋白质,氨基酸等还有一些营养成分,相比较于其他的肉类来说,更接近于我们身体中所需要的营养成分,还可以提高我们身体的抵抗力,并且对于身体的生长发育可以起到非常好的促进作用,对于一些术后或者一些大病初愈后调养作用也非常的适宜,而且牛肉作为一种适合于胖人食用的肉类,热量还是非常低的,所以说对一些减肥期间的女性,特别是需要一些低热量的女性吃牛肉减肥也是非常合适的,而且营养非常丰富。红烧肉
358大卡/100克
100克红烧肉的热量相当于1.6碗米饭、3.8个苹果。
消耗358大卡热量需要:
跑步44分钟
跳绳35分钟
健美操76分钟
半斤红烧肉含有895大卡热量