丹参和枸杞一起泡水喝有什么功效

丹参和枸杞一起泡水喝有什么功效,第1张

有滋补肝肾和活血化瘀的功效。

丹参具有养血安神以及活血止血的效果,同时也能够调理月经,防止痛经,扩张冠状动脉,降低血压以及提高抗病的能力,如果出现了心绞痛及跌打损伤,可以直接把丹参泡水喝来保证身体的健康。

枸杞子泡水喝更保健养生,枸杞子是日常生活中常见的食材,具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效。

扩展资料:

吃枸杞子要注意:

枸杞子泡完之后不能直接扔掉,不然会导致浪费。枸杞子,泡水水里面有丰富的营养物质,而且没有完全泡出枸杞子自身的营养物质,喝完枸杞子水之后应该把枸杞子咀嚼,防止营养的浪费,同时也增强了抵抗力和免疫力。

大部分人群喜欢使用开水来冲泡东西,但是枸杞子不耐热,用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分,而且利用率和吸收率比较低,尽量使用60℃的温水来浸泡效果。

另外在购买枸杞子的时候一定要警惕,现在有一些不良商家为了高暴利会给枸杞子染色,虽然外表看起来很新鲜,但是长时间吃对身体有害处。在正常情况下,枸杞子颜色并没有那么红,尽量不要购买鲜红的枸杞子。

参考资料来源:

人民网-丹参的药用价值高居然有6大神奇药用功效!

人民网-用枸杞子泡水能养生?常喝能带来3大神奇功效

1 丹参和枸杞可以一起泡水喝吗

可以的。

丹参是一种常见的中药材,味苦,性微寒,具有祛瘀、生新、活血、调经的功效;枸杞是药食同源的药材,味甘性平,能滋补肝肾,益精明目,两者均无明显的毒副作用,药性和药效无冲突,所以丹参和枸杞是可以一起泡水喝的。

2 丹参和枸杞泡水喝的好处活血通经

丹参具有活血化瘀,通经止痛的功效,能促进人体经脉及血液流通,帮助维持血管通畅,对于血瘀所致的月经不调、痛经、经闭不下等症和风湿痹痛、跌打肿痛等症均有一定的改善作用。

养心安神

丹参具有养心安神,清心除烦的功效,其中的有效成分可以帮助镇静人体的中枢神经系统,辅助睡眠,改善睡眠障碍及神经衰弱性失眠等症。

益精明目

中医认为肝开窍与目,肾为目之主,肝肾与视力的强弱有着极大的联系,而枸杞具有滋补肝肾,益精填髓的功效,可以通过滋补肝肾以明目,可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症,并且枸杞中富含丰富的B一胡萝卜素,这种成分可以在人体中转化为维生素A,而维生素A可生成视黄醇,帮助提高视力。

降糖降脂

丹参具有较强的活血作用,能在一定程度上扩张心脑血管,降低心脑血管的阻力,其中丹酚酸与迷迭香酸具有抗脂质过氧化的作用,能在一定程度上降低人体的血脂水平;而枸杞中的枸杞多糖可帮助抑制体内胆固醇和甘油三脂的升高,帮助降低血脂,还能帮助提高胰岛细胞的抗氧化能力,保护胰腺,预防糖尿病,所以丹参枸杞泡水有一定的降糖降脂的作用。

防治冠心病

丹参具有活血化瘀的功效,能扩张心血管,增强冠状动脉的血流量,防止心肌缺血,其中的有效成分还可以帮助改善机体微循环,降低血液粘稠度,能在一定程度上防治冠心病。

提高免疫

枸杞中的枸杞多糖的成分,能帮助增强体内巨噬细胞的数量及活力,加强免疫细胞的免疫功能,提高人体抵御病邪的能力。

3 喝丹参枸杞泡水要注意什么1、用量不宜过多

一般建议丹参的药用量为10-15克,枸杞一天食用20克左右,不宜过量,丹参的活血作用较强,大剂量服用丹参可能会导致消化道出血,枸杞滋补作用强,过量服用易上火。

2、丹参长期服用要补钾

丹参若长期服用会造成血钾流失,体内血钾降低,所以如果长期服食丹参,期间应适当食用含钾高的食物,如香蕉、橘子、花生、土豆等。

3、不与藜芦同用

在喝丹参枸杞泡水时,应避免服用藜芦,中药十八反中有注:诸参辛芍叛藜芦,丹参与藜芦的药性相反,同用会产生毒副作用,影响人体。

4、避免与抗凝剂同服

如阿司匹林、华法林等这类抗凝药物,因为丹参也有抗血小板聚集的作用,与抗凝药物同服会加强疗效,可能会导致出血。

4 喝丹参枸杞泡水的禁忌人群1、孕妇禁服

丹参属于活血化瘀药,具有较强的活血作用,对子宫血管有一定的刺激作用,能促使子宫收缩,从而可能导致胎儿流产,所以孕妇应避免服用丹参枸杞泡水。

2、脾虚泄泻者慎服

枸杞的滋补作用较强,不易被肠胃吸收,脾虚泄泻者食用枸杞可能会加重原本脘腹胀满、泄泻、便溏等不适。


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