大便不成形，放屁多还很臭是怎么回事？告诉你身体健康情况是什么_备孕

对于大多数人而言，每天都会有规律的进行一次排便，偶尔出现特殊情况，如两三天排一次大便、一天内排二次以上的大便也都是正常的。可有的人发现，自己的情况属于大便不成形，放屁多还很臭是怎么回事呢？

从医学上来看，大便可以初步反映一个人身体健康情况，通过经常观察大便形态、颜色，可了解身体健康情况。对于大便不成形的现象，只是偶尔出现和生活习惯、饮食习惯有关。

此时我们需要注意避免食用不耐受的食物、寒凉食物等，这种腹泻的大便容易不成形，还有一种大便不成形的是大便干结，属于很难通过的硬球，就是便秘情况。

长期出现要及时去医院查看，避免肠胃疾病的问题。对于大便不成形，还经常放臭屁的人，或许不是好事，要注意几点。

肠胃功能出现问题： 正常人的肠胃中有很多有益菌群，它们可以维持肠胃内环境，促进肠胃有益菌群的生长。其中大家熟悉的益生菌，能保护肠胃有益菌群的稳定、抵抗外界病毒，可以说是肠胃内的保护使者。

一旦肠胃出现问题，微生态平衡遭到破坏，无法抵抗外来的细菌等有害物，那么遭殃的就会是我们自己，极易出现食物中毒，从而发出臭味，使大便不成形。

短时间出现，大家需要调整饮食方式，保证食物多样性，给肠道提供较多的营养物质，增强抗体、促进免疫器官发育。长时间出现，要注意肠胃健康，尽早去医院做下肠胃检查，如果有必要的话，可以做下胃镜。

身体体质差： 对于中老年人，随着年龄逐渐增长，身体的各项器官组织也都在慢慢衰老，时间一长肠胃功能也会跟着下降。这时候肠胃功能弱，还大量食用高脂肪高热量低膳食纤维食物，就容易增大肠胃压力。

一方面容易增加便秘概率，造成排便困难、排便次数大幅度减少，另一方面也会因为消化不良，出现放屁多、大便不成形的现象。

对于放屁多，大家可以根据标准判断。据我国人每天放屁平均次数为14次~20次，如果你的现象明显超过这个标准，则要注意。平时就餐要细嚼慢咽，避免在咀嚼的同时，有大量气体进入肠胃，增加放屁现象，倘若还没有改善，要及时去医院检查

排便和放屁，是人每天都会做的事情，这是人体正常的新陈代谢活动。正常情况下，人每天会排1—2次便或者每1—2天排便一次，每天放屁8—15个。

大便和屁都是人体新陈代谢的产物，可以反映出人体的健康状况。若长时间大便不成形，放屁多还臭，预示着身体出现了一些问题，需要及时的调理。

大便不成形，放屁多还臭的原因是什么？

大便和屁是消化系统，主要是肠胃的产物，长期大便不成形，屁多且臭，多半是肠胃功能紊乱造成的。

肠胃功能紊乱是一种非常常见的现象，尤其是在现代人身上。引起肠胃功能紊乱的原因非常多，比如受凉、吃了不洁的食物、暴饮暴食、吃了很多特别油的食物、心情不好、作息不规律、水土不服等。现在大家的生活比较忙碌，生活压力大，倘若自己不注意调整自己的生活习惯，肠胃功能就容易受到影响。

便秘是现在人常见的问题，便秘也可引起这种现象的发生。便秘的人，大便会长时间堆积在肠道中，会滋生很多细菌，影响肠道内部的环境，造成肠道菌群失调，屁会变得异常臭，数量会变多，并且大便也不正常。

肠道出现炎症，也是比较常见的可引起这种现象的原因之一。若近段时间，大便长期不成形，放屁多，且还伴有腹泻、腹痛、恶心、体重变化大、大便中有血等异象，要当心肠炎。

对于上了年纪的老年人来说，是比较容易出现这种现象的，这是衰老带来的正常反应，不用过于担心。人上了年纪之后，身体各项机能会逐渐下降，肠胃功能衰退，就可造成大便不成形，屁多还臭的现象。若出现这种现象的时候，身体并无其它不适，比如腹痛、恶心等，问题就不大，日常稍微调理一下就可以。不过，若同时出现了腹痛、恶心、腹泻等不适，暗示肠胃很有可能出现了较大的问题，需检查下。

脾胃虚弱也可以引起大便不成形这种现象。脾胃虚弱的人，体内的运化能力比较差，多余的湿气运化不出去，体内的湿气会变得比较重，就会造成大便不成形，特别黏腻，容易黏在马桶上，很难冲下去，并且屁会特别的臭。

怎样调理？

首先得要调整饮食，在排便和排气异常的这段时间，需要忌口辛辣刺激的食物、油腻的食物、糖分含量过高的食物和生冷寒凉的食物。吃饭吃七分饱，不能吃太撑，减少身体的消化负担。多喝水，多吃蔬菜和水果，适量的喝一些酸奶，补充水分和维生素等营养物质，调节肠道环境。

养成定时排便的习惯，每天早上7点左右就去排便，这样既可以缓解和改善便秘，对肠道健康也有帮助，能够更好地促进肠胃的蠕动，减少垃圾在肠道的堆积。

还有要多走一走路。走路是很好的调节肠胃功能的运动，既能够促进肠胃的蠕动，又不会太剧烈，不会对肠胃造成刺激，有助于提高肠胃的消化能力。

此外，还可以适量的多吃一些健脾的食物，比如山药、茯苓糕、小米、莲子等，能够补气养血，健脾养胃，利水化湿等，帮助身体去除湿气，脾胃会逐渐变得强壮。

大便长期不成形，屁多且臭，说明体内有疾，消化系统处于亚健康的状态，要及时的调理，以免身体出问题。

长期大便不成型，这个说明我们的肠道已经出现了问题，可能是便秘或者肠炎，建议去医院做个检查。

腹泻和肠炎究其原因主要是因为饮食不当而引起肠内的有害菌增加，使得肠道微生态紊乱，产生大量的有害毒素，不断的刺激肠道粘膜，使得肠道黏膜发炎红肿，肠蠕动加快，进入体内的一些营养物质和水分不能喝正常的吸收，从而出现腹泻的症状。这个如果不注意的话，肠粘膜受损越来越严重，就会出现肠糜烂，肠穿孔等等的问题。

食疗是可以，但是要记住，食疗永远都是辅助手段，不能彻底的解决问题，所以还要采取其他办法，但是食疗一定要辅助。

建议治疗：大量补充活性益生菌，通过吃菌补酶的方法，让有益菌直接进入肠胃，调节菌群平衡，清理毒素，修复受损的黏膜，这样才能彻底的解决这个问题。

饮食建议：多吃清淡的食物，忌烟酒，不能吃辛辣刺激的食物。