纯牛奶可以和什么水果一起榨汁

纯牛奶可以和很多水果一起榨汁，木瓜，苹果，榴莲果，香蕉等等。

1、榴莲果

提前准备半瓣榴莲果，一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。假如可加温，留意别加温长时间，不然下边的会糊掉就不好了。进行后倒进杯里，还可以添加适量纯蜂蜜（看本人爱好），一杯美味可口的生榨榴莲牛奶汁就可以喝过。功效：美白皮肤

2、香焦

提前准备一个香焦（香焦去皮）或是2个（按本人口感爱好），一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：提升维他命B的消化吸收

3、芒果

提前准备一个大台芒或是好多个小芒果（按本人口感爱好），将芒果去皮削皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：清理皮肤

4、番木瓜

提前准备一半番木瓜或是一个（按本人口感爱好），将番木瓜去皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：养颜美容

5、火龙果

提前准备一个火龙果，将火龙果去皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：美容护肤下火

6、苹果 牛奶减肥法

苹果中包括维他命，牛乳中所带有的营养成分能够考虑我们平时的需要。我们能够根据苹果和牛乳的配搭，把他们当做正餐，便于进行我们的减肥瘦身工作中。

在生活中相信有很多人都喜欢喝纯牛奶，但是有人说纯牛奶和水果榨汁会更好喝，很多人都不知道纯牛奶可以和什么水果榨汁，那么纯牛奶可以与什么水果榨汁呢？

1、 榴莲果：提前准备半瓣榴莲果，一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。假如可加温，留意别加温长时间，不然下边的会糊掉就不好了。进行后倒进杯里，还可以添加适量纯蜂蜜（看本人爱好），一杯美味可口的生榨榴莲牛奶汁就可以喝过。功效：美白皮肤

2、 香焦：提前准备一个香焦（香焦去皮）或是2个（按本人口感爱好），一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：提升维他命B的消化吸收

3、 芒果：提前准备一个大台芒或是好多个小芒果（按本人口感爱好），将芒果去皮削皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：清理皮肤

4、 番木瓜：提前准备一半番木瓜或是一个（按本人口感爱好），将番木瓜去皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：养颜美容

5、 火龙果：提前准备一个火龙果，将火龙果去皮。一瓶牛奶（250ML），一起放进搅拌器内打汁三分钟上下就可以。功效：美容护肤下火

6、 苹果牛奶减肥法：苹果中包括维他命，牛乳中所带有的营养成分能够考虑我们平时的需要。我们能够根据苹果和牛乳的配搭，把他们当做正餐，便于进行我们的减肥瘦身工作中。

关于纯牛奶可以与什么水果榨汁内容的介绍就到这了。

牛奶可与多种水果搭配饮用，不仅补充蛋白质，还获取了维生素，更有利于身体健康。如：

1. 牛奶可以与草莓搭配，既能安心定神，又增加营养，草莓含有大量的维生素，还可以美容养颜。

2. 牛奶和苹果搭配，可以清凉解渴，生津除热，苹果含有丰富的维生素C等多种维生素，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素，经常吃苹果可以提高人体的免疫能力，与牛奶搭配属性与口感更香甜。

3. 牛奶与大枣搭配，大枣又有丰富的维生素C和铁，而牛奶含钙多，维生素C几乎很少，它们可以互补，而补铁又可以预防贫血的发生。

4. 牛奶可与鲜果汁搭配，每个人的身体情况不同，需要根据脾胃情况，适当的选择。平常生活作息不规律，熬夜，容易上火的人群可以与柠檬、橙子、苹果、芒果搭配食用。经常便秘或者有高血压的中老年人，可以选择与香蕉、牛油果、百香果等搭配食用，如果有近视或者用眼过度的人群，可以选择与胡萝卜一起搭配食用。多样化选择，营养更均衡一些。

【小知识】

牛奶是一种含有蛋白质的营养食品，牛奶中的蛋白质成分80%是酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，脾胃虚弱的人群还可能导致消化不良或腹泻，牛奶中不宜添加酸性饮料。

部分水果不宜加入牛奶中，比如把橘子加入牛奶，牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。在喝牛奶前后1小时左右，也不宜吃橘子。在喝牛奶的时间段里也不宜进食其他酸性水果。

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