多吃哪些酸味的食物，在春天能起到止泻祛湿的功效？

在春季来临的时候，许多人会有腹泻的情况，当我们出现腹泻的时候，一定要注意及时的吃药，这样子很快就可以帮助我们止泻，这也是最正确的方法，虽然吃一些药物可以帮助我们止泻，但是经常服用药物止泻的话，可能会对我们的肠胃有所影响，吃一些所以酸性的食物可以帮助我们脾胃更健康，有效的帮助消化，比如说山楂，苹果，橘子等水果，最简单的方法可以选择用橘饼泡水来调理肠胃。

橘饼泡水的方法非常的简单，只需要将我们购买来的橘饼放入水中，用热水冲饮即可，用橘饼泡水这种方法可以有效的帮助我们 调理肠胃，如果自己腹泻是因为消化不良所造成的，那么就可以采用这种方法进行治疗。除了采用橘饼泡水的方法，我们还可以用山楂泡水，因为山楂具有开胃的作用，所以当我们出现肠胃不适的时候，喝一些山楂水可以有效的助消化。

春季许多细菌就会随着温度的升高从而增多，尤其是病从口入，春季腹泻也是因为我们在饮食的过程当中没有注意饮食卫生所造成的，还有我们在饮食的过程中，一定要先洗净双手，如果不注意双手卫生的话，那么就很容易会产生拉肚子腹泻的症状，而且在春季到来的时候，天气还并没有炎热到了吃冷饮降温的时候，所以我们在春天一定要杜绝吃冷饮，不吃刺激类的食物，这也可以有效的预防腹泻的产生，食物治疗腹泻大多程度上是腹泻情况不是很严重才采取的治疗方法，如果自身腹泻情况较为严重的话，一定要及时的去就医诊治，特别是细菌感染导致的腹泻，更应该及时的就医，以免耽误最佳治疗时机。

春季身体最易堆积毒素，要想彻底清除，饮食至关重要。那么吃什么可以排毒呢?春季还有哪些排毒方法?下面推荐5种春季最有效果的排毒美食，还有8个排毒好方法，值得大家学习哦。

排毒的食物

祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。黄瓜

春季排毒最有效的5种蔬菜 排毒的食物

清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

黑木耳

血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

海带

吸脂去浮肿。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

芦笋

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，

清热防口干。芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

白萝卜

消食防便秘。萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。