春天多喝茶有哪些好处？春天喝茶应该喝哪种茶比较好？_备孕

春天多喝茶有哪些好处？春天喝茶应该喝哪种茶比较好？

1.茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。一个春天用喝茶减肥，一个夏天证明自己也可以很惊艳。美容养颜，茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂，有助于延缓衰老。茶多酚还能阻断脂质过氧化，消除活性酶。根据科学实验结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍，春天也是正气的好时节。喝茶，特别是喝一些茶味比较浓的茶，可以促进体内的气行走、流动顺畅。再加上深呼吸和调理，体内的气才能更加活跃。

2.喝茶不仅能解渴，还能保健。茶叶富含儿茶素、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质。往往喝茶有益健康，提高身体免疫力。喝茶有软化血管的作用。茶叶可以降低血清胆固醇和血管中纤维蛋白的含量，从而降低血脂，软化血管。具有消炎的作用。茶叶具有收敛、消炎等功效，并能排毒肠道，预防肠道传染病。茶叶可以分解烟草中的一些毒素，特别是抑制尼古丁对人体健康的影响。对于经常吸烟的人来说，经常喝茶可以抵消烟毒的危害，还具有预防龋齿的作用。

3.绿茶是春夏最适合饮用的季节，信阳毛尖和碧螺春适合春季饮用。这两个绿茶有生发作用，可以缓解春困带来的不良影响。绿茶甘、凉、香、辛、散之气，有利于散发冬季人体内积聚的寒邪，促进体内阳气的增长。春天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。另外，热体质的人也要多喝绿茶，因为绿茶凉。需要注意的是，空腹不宜喝绿茶。其富含的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹时这种刺激更强。

春回大地容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，那么春天喝绿茶好不好呢?下面是有绿茶的功效与作用，欢迎参阅。

绿茶的功效与作用

1、春夏季节的时候应该多喝绿茶

除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

2、春季喝绿茶能够延缓衰老

有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。

3、有助于预防抗癌和治疗辐射伤害

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

春季喝绿茶需要果断避开哪些误区

1、春季喝绿茶的误区有喝头杯茶

由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。

2、春季喝绿茶的误区有空腹喝绿茶

空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

3、春季喝绿茶的误区有饭后喝茶最好

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

4、春季喝绿茶的误区有爱喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

绿茶的正确冲泡方法有哪些

1、泡绿茶冲泡可以选择上投法

它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。