春季适合喝什么花茶？

春天适合喝花茶能够缓解春困带来的不良影响，种类主要有以下几种。

1.  菊花茶。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或者是放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2.  金银花茶。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

3.  合欢花茶。将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

4.  百合花茶。如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

5.  茉莉花茶。喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

适合春季饮用的养生花草茶

一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪，辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来，处处涌动着蓄势待发的盎然春 意。对于注重健康、美丽的女性朋友，养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。那么在春季对于广大女性又有哪些行之有效的养生保健方法呢，这里我们主要介 绍几款适合春季饮用的花草茶。

春饮茶草茶 解春困又疏肝

集茶味之美、鲜花之香于一体的'花茶最适合春季饮用。首先可以解"春困"。春天万物复苏，生机待展，人体却容易 感到困倦乏力，产生"春困"现象。而花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使"春困"自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体 内阳气生发，令人神清气爽。

此外，花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。

《黄帝内经。四气调神大论》曰：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。在中医理论中，春与五脏之中肝对应，肝喜调达。以上理论均说明，春季养生应当以通达气机，调畅情致为法。因此在茶的选择上，也主要推荐以疏肝理气为主要功效的茶品。

下面将具体介绍几种：

1、 茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

2、 玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

宜忌：以上两款花草茶均有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。

3、 菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

宜忌：但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

4、 金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

宜忌：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

5、柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香.属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

经过介绍，相信女性朋友们，对集茶味之美、鲜花之香于一体的花草茶功效有了一定认识吧。那么在这个春季，不妨尝试一下花草茶，让氤氲着花香的茶气弥漫在唇齿鼻尖，沁入心扉，温润这个春天，温润这个春天的爱美的你吧。

在春天的时候可以喝桑叶菊花甘草茶，这样的茶能够润喉清肺，除此之外也能够防止春季当中的风热感冒。在煮茶的时候可以选择准备适量的菊花和桑叶，然后再加入适量的甘草，煮个5分钟左右就可以了，煮好了以后将这些残渣去除掉，然后加入一块冰糖，一杯简单的桑叶菊花甘草茶就做好了。在春天的时候温度比较偏低，而且处于一种乍暖还寒的状态，在这个时候身体就需要有着更强的抵抗力，而且也会消耗自己的能量，所以在这个时候喝这种花茶能够对身体有着一定的帮助。

茉莉花茶

除了这些以外，在春天的时候还可以选择喝茉莉花茶，因为茉莉花茶本身就非常适合在春天喝，并且茉莉花茶的香味其实也带有浓浓的春天的感觉，因此在春天的时候喝茉莉花茶是非常应景的一种喝法。除此之外在春天喝茉莉花茶还有着一定的提神功效，因为在春天的时候大家总是会陷入一种春困的状态，如果能够提提神的话，也是非常不错的选择。

薄荷茶

在春天的时候喝茉莉花茶对于身体而言还有着驱寒的作用，因为经历了一个冬天以后，大家的体内多半都有着一定的寒气。而且在春天的时候气温也并不是特别的高，所以在这个时候喝茉莉花茶对身体驱寒也是非常好的选择。除了这些以外在春天的时候还可以选择喝薄荷茶，因为薄荷茶也具有着提升洗脑的作用。

在春天的时候很容易就会陷入一种困觉的状态，如果能够喝薄荷茶让自己提神醒脑的话，也是非常不错的选择。总的来讲，在春天喝什么茶主要还是看自己喜欢喝什么茶，而且也要看一看春天是不是适合喝这种花茶，只要喜欢而且非常合适的话，那就可以选择。

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