孕妈都想生出眼睛大，皮肤白，发量多的宝宝。只要在饮食上，进行合理的摄入，是能够实现孕妈的这些想法。如果想让宝宝的眼睛，又大又黑，那么就可以选择多吃一些鱼肉，例如沙丁鱼，鱼肉细腻，既能够促进孩子的脑部发育，又能够促进视力发育。可以吃一些蓝莓，葡萄等等，都能够让孩子的眼睛特别好看，并且炯炯有神。要想让宝宝的皮肤白，多喝牛奶，要想让发量多，多吃核桃，多吃芝麻。
每个宝妈都想让自己的孩子，拥有一头乌黑浓密的秀发，那么这个时候，就可以多吃核桃仁，因为核桃，不仅能够健脑益智，而且能够生发。在怀孕期间，一定要多吃核桃，不仅能够补充孕妈，身体所需要的营养物质，还能够促进宝宝的发育。可以多吃一些动物肝脏，猪瘦肉，海带，芝麻酱，黑芝麻，花生，杏仁，松子，绿豆等食物，都含有大量的维生素，以及络氨酸。这些物质，都能够有效的促进毛囊发育，以及生长。给毛囊补充足够的营养，就能够让宝宝拥有一头令人羡慕的秀发。
因为一白遮百丑，所以皮肤白，所占的优势还是非常多的，首先看起来，就会特别讨人喜欢，而且在穿衣打扮上，也会不挑肤质，任何服装都能够轻松驾驭。所以孕期一定要多喝牛奶，喝牛奶除了能够补充身体所需要的钙元素，而且能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。而且牛奶的美白功效，也是非常强的，会让孕妈和胎儿的皮肤，都变得白皙滑嫩。
猕猴桃能够很大程度的补充维C，而且也能够让皮肤变得非常白皙，所以很多女生在生活当中，都非常的喜欢吃猕猴桃。孕期用银耳煲汤，也是非常不错的，银耳的营养价值特别高，能够美容养颜，让皮肤状态变得非常好，而且会让皮肤出现红润有光泽。胡萝卜无论是炒着吃，还是榨成胡萝卜汁，喝胡萝卜汤，都能够美白皮肤。
引言：拥有既健康又漂亮的宝宝是每一位妈妈的愿望，这也就使众多孕妇在妊娠期间吃一些健康有益的食物，从而保障孩子的健康，也会让孩子在生下来之后变得更加的漂亮，这些食物都是我们日常生活中经常可以见到的。像西兰花，豆制品以及奶制品或者是核桃、苹果等。这些食物可以从不同方面使孩子更健康而且更漂亮，因为这其中所含有的一些营养物质是非常有益的。
一、养肤食物如果一些父母皮色稍黑，那么孕妇在妊娠期间吃一些富含维生素C的食物，那么也可以减少黑色素在胎儿皮肤中的沉淀，生下来的婴儿也就会白嫩细腻。这些食物不管是蔬菜，还是水果，都会有相应的作用，蔬菜中也就有西兰花，其中蕴含着丰富的维生素C，而且也可以稳定孕妇的血压缓解焦虑情绪。除此之外，豆制品以及奶制品可以增加胎儿皮肤的张力。
二、养眼食物虽然孩子的眼睛大多数是靠遗传，但是通过孕妇的饮食，也可能让孩子拥有美丽明亮的眼睛，像枸杞，这其中含有丰富的维生素A以及维生素B1,具有清肝明目的功效，对眼睛是十分有益。如果孕妇多吃枸杞，那么胎儿也就可以吸收其中的营养成分。除此之外，葡萄也可以降低胎儿眼部问题的发生率，鱼肉也可以使胎儿视力发育更加健全。
三、养发食物如果生下来的胎儿有一头乌黑的头发，不仅可以显得健康，而且也会更有气质。对于一些父母发质并不好的人来说，所生下来的胎儿头发可能也会存在一定的问题。但是，如果孕妇在妊娠期间多吃一些含有维生素B的食物，那么孩子也能够充分吸收这些食物的营养，头发也就会长得更加浓密，比较常见的食物也就是黑芝麻、核桃，猴头菇。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
