临产前吃什么有助分娩,生孩子时分娩吃什么生的快点

有的女性会担心自己在分娩的时候有困难，所以会在分娩之前做一些有助于分娩的事情，比如吃一些有助于分娩的东西，很多产妇都会选择吃东西助产，那么临产前吃什么有助分娩，生孩子时分娩吃什么生的快点。

临产前吃什么有助分娩

生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

生孩子时分娩吃什么生的快点

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

在正常分娩过程的前、中、后期，需要及时补充些甜食、果汁等热能高、易消化吸收的食品，以弥补分娩过程热量的损失。 少食多餐，适当补充营养 准妈妈可以视自己的爱好，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶，以及果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等饮食。遵循少食多餐原则，每日进食4～5次，但不可暴饮暴食，否则会加重胃肠负担。比如，鸡蛋每顿吃1～2个，再配些其他营养品就足够了，不必吃得过多。

2、多吃易消化的食物

临产时因宫缩阵痛容易引起胃口欠佳，还容易引起睡眠不足，导致胃肠道分泌消化液的能力降低，为此，需要及时补充营养，宜多吃些富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物，但最好不吃不易消化的油炸食品或肥肉类食物。

3、注意锌的摄入

研究表明，准妈妈分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，锌是人体必需的微量元素，对分娩的影响主要是能增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌肉收缩，从而把胎宝宝驱出子宫腔。而缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎宝宝，需要借助产钳、吸引等外力才能娩出胎宝宝，严重缺锌则需剖腹产。因此，为了不影响准妈妈健康、减轻分娩痛苦，要注意补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪腰，海产品中的鱼、紫菜，豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆，坚果中的花生仁、核桃仁、栗子。尤其是牡蛎，每百克含锌在100毫克左右，堪称锌元素的宝库。

孕妇产前吃哪些食物有助于顺产

1、冬苋菜粥

营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。

2、双蚌粥

营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。

很多食物对提前生都是很有帮助的，在快生产的一段时间，只要孕妇朋友们严格按要求做好，就很有机会提前生出宝宝的。同时，为了能够顺顺利利生出宝宝，多吃些有助于顺产的食物，这样也可以减轻生产对自己产生的痛楚哦。

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