宫寒这个词语相信大家都不会陌生，尤其是还未结婚的女性，大多数都会有宫寒的症状。宫寒的表现包括月经量少，面色特别的苍白，不是正常的健康肤色，而且一年四季手脚都是冰冷的，哪怕到了炎热的夏天，手和脚仍然是没有什么温度。由于当代年轻人不规律的生活习惯，所以宫寒已经成为了一种很常见的妇科疾病。
宫寒和月经的关系有很多女性发现自己每次在来月经的时候量都特别的少，而且月经期间食欲不振，小腹特别的疼痛，甚至是难以正常行走，只能够躺在床上。其实，出现这种情况和宫寒有很大的关系，正常来说，女性在月经期间的精神状态的确是会不如从前，但也不至于到达如此严重的程度。所以小编建议女孩子们在月经来临前不要吃辛辣刺激的食物，月经期更是需要禁嘴，不要用手触碰凉水。
宫寒会在面部有所表现
还有一些女性不管使用什么样的护肤品，或者是去医美机构做美容，自己脸上的黄褐斑、黑眼圈总是挥之不去，让人十分的苦恼。光是解决皮肤表层的问题是远远不够的，只有将宫寒的问题解决了，脸上的这些斑点才会彻底消失。想要缓解宫寒的症状，可以从多个方面来进行调理，下面小编就来给大家总结一下。
如何改善宫寒首先可以选择一个靠谱的中医来为自己进行把脉，然后根据自己的身体状况配一些中草药，一天三顿按时吃药。保证充足的睡眠，最好能够达到8小时，而且夜晚十点以前要及时入睡。除了中草药以外，还可以改善自己的饮食习惯。每天坚持喝一杯蜂蜜水，每天吃一颗红枣，还可以用红枣泡水来喝，因为红枣是补气血的食物，对女性的身体很有好处。
宫寒是女性常见的妇科问题，宫寒对女性的身体健康危害很大，所以要及时调理。那么宫寒有什么症状？宫寒是由什么引起的？宫寒的危害是什么？女性朋友们该如何调理宫寒呢？下面一起来看看吧。
宫寒有什么症状1、小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
2、身体状况不佳面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常， *** 减退，常常觉得嘴里没有味道。
3、月经异常宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块； *** 胀痛，呕吐，胃部不适等。
4、肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食、不注意运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
宫寒是由什么引起的1、体质
有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
2、冷食太多在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、流产精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕时部分女性会身体不舒适，脸上布满色斑。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
4、肾虚肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。
宫寒的危害1、导致卵巢疾病的发生
由于宫寒引起的卵巢功能低下会直接影响到正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是 *** 通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响月经周期，引发月经不调，同样影响 *** 和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。
3、输卵管疾病的发生宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身的正常功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
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