现在的人们有很多是肠胃不好的人，对于那些肠胃脆弱的人，吃什么食物是比较好的呢？
导致胃肠不适的原因有很多，主要在以下的几个方面：一.饮食出现不规律，经常的暴饮暴食，过度食用冷食、太油腻、油炸食品、鱼和其他高脂肪食品、辛辣和刺激性食品、饮料等。可能会增加胃肠道负担并引起胃肠不适。二.生活的不规律，如吸烟、喝酒、精神压力过大、通常熬夜、睡不着、焦虑、工作压力太大等。可能会导致肠道功能障碍和胃部不适。三.不健康的饮食可能会导致肠胃发炎、腹泻、腹痛等肠胃的问题。四.原发病的影响，如胃炎、结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。可能会引起消化不良。五.腹部感冒。各种原因导致的腹部感冒可能会导致胃部不适。六.药物作用，如氧氟沙星、红霉素和其他使胃肠粘膜具有刺激性的药物，可能会引起胃肠问题。
在对于肠胃不好的人可以根据自己本身的病情来决定是否吃苏打饼干。苏打饼干是碱性食品，含有碳酸氢钠，进入消化系统后可以中和胃酸，减少胃酸分泌过多引起的不适。有些人由于胃酸分泌过多而胃不好，如胃炎、十二指肠溃疡和胃溃疡。这些人平时是可以适当吃一些苏打饼干，这样不仅可以增加人体的饱腹感，还可以减少胃酸对胃粘膜的刺激，有利于胃粘膜恢复。
然而，由于消化液分泌不足，一些病人胃不舒服。例如，消化不良的病人最好不要饮用苏打饼干。吃了苏打饼干后，消化不良的人会导致胃酸分泌减少，这不利于食物的消化。消化不良的人平时是可以食用酸性的食物来促进食物消化。
从成分上来说，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。但这种作用并没有我们想象中的那么神奇。
事实上，苏打饼干中和胃酸的作用和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂含量可是相当可观，大部分产品的脂肪含量都在20%~30%，如果误以为是健康饼干而大量吃，后果可想而知。
扩展资料
养胃小贴士：
1、减少应酬，别让自己吃撑了。
2、菜别烧得太烂，油别放得太多，尽量不吃油炸食品。
3、一天三顿饭按时吃，每天相差不超过半个小时。
4、夏季别贪凉，少吃冰镇食品，食物要吃得干净、新鲜。
5、辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃，临床营养科不建议胃病患者吃上述食物，以免刺激胃黏膜。
6、目前临床上建议胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法，可以起到止痛、护胃的效果。
7、适当喝一些养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子熬粥。
参考资料来源：人民网 --人民网健康卫生频道--吃苏打饼干养胃？专家：不靠谱！
人民网--人民网健康卫生频道-- 白粥、牛奶、苏打饼干……养胃别迷信这些食物
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
