医生建议：子宫“讨厌”的5种水果，建议女性少吃，常吃3物助暖宫

# 健康 迎新年#

子宫是女性体内非常重要的器官，子宫 健康 的女性生育能力会更强。女性朋友在平时一定要做好养护子宫的工作更要远离对子宫有害的事，改掉日常不良的饮食习惯和生活习惯，才能避免子宫受损。

适当吃水果的确能给身体带来好处，但并不是所有水果都适合女性使用，子宫并不喜欢以下这5种水果，建议女性朋友少吃。

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医生建议：子宫“不欢迎”5种水果，女性要少吃

1、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维，适当食用能改善便秘。

但火龙果毕竟属于一种 寒性水果 ，女性朋友吃太多，容易让大量的 湿寒之气侵入体内 ， 对子宫造成损伤 ，若想呵护子宫和卵巢 健康 ，像火龙果这样的食物要少吃一点。

2、山楂

进入冬季，我们经常会在街上看到卖糖葫芦的人，冰糖葫芦的种类繁多，味道香甜，深受女性喜欢。

虽说山楂是一种健胃消食的好食品，但吃多了容易导致 血液凝结 ， 正是于经期间的女性更要少吃，避免阻碍经血排出，诱发痛经的出现。

3、雪梨

雪梨能起到清热止咳和滋润咽喉的作用，喉咙不适的人可以适当喝雪梨煮水来改善。

但雪梨毕竟是一种寒凉食物，部分女性本身就有痛经或宫寒问题， 长期食用雪梨容易让症状加重，若想更好的滋养子宫，避免吃寒凉食物是很有必要的，像雪梨这类水果我们应避而远之，避免给子宫带来伤害。

4、猕猴桃

猕猴桃也是一种寒性食品，常吃容易让痛经加重。

平时有痛经或宫寒的女性是不建议吃猕猴桃的，否则容易让子宫的不适症状更严重， 在这里也不建议腹泻或尿频患者大量食用，容易让病情加重。

5、西瓜

西瓜是一种水分，充足的水果一年四季都能吃得到，虽说西瓜是夏季的解暑神器，水分充足，口感香甜，但并不适合女性多吃。

如果经常吃冰镇西瓜， 湿寒之气会趁机侵入体内，对子宫造成影响导致宫寒现象加重，所以不建议女性常吃西瓜。

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女性常吃3物或能暖宫

榴莲

榴莲属于一种热性水果，其中含有丰富的营养物质， 能将体内的湿寒湿气排泄出去， 月经期间适当时用榴莲能起到 活血化瘀 和 缓解痛经 的作用， 体质虚寒的女性不妨尝试一下。

樱桃

樱桃中含有丰富的 铁元素和维生素， 能起到 预防贫血 的作用，还能起到 暖宫排毒 的效果。

草莓

草莓的味道酸酸的，其中含有丰富的 维生素C ，常吃草莓能为身体补充营养， 女性吃草莓还能为身体补充气血，帮助排出子宫内的垃圾和毒素，达到滋养子宫的效果。

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养护子宫，还要做好这几件小事

充足睡眠

若想更好的滋养子宫，平时还要多注意睡眠方面的问题， 尽量做到早睡早起，避免晚睡，才不会对子宫造成伤害。

经常熬夜或晚睡容易让睡眠质量降低，还容易让身体器官功能下降。

及时戒烟

生活中吸烟的女性不在少数，大量吸烟容易给子宫带来伤害，香 烟中的有害物质较多，容易在宫颈处粘连 ， 长期吸烟的女性子宫更容易发病 ，所以及时戒烟才是养护子宫的关键。

做好保暖工作

如今到了寒冷的冬季，天气比较严寒， 做好防寒保暖工作，这才是养护子宫的根本。

女性朋友千万不能为了爱美而穿很少的衣服， 子宫是最怕冷的器官，寒气一旦入侵体内，将会诱发很多 健康 方面的问题 ，平时更不要穿露脐装，一定要穿的长一些、厚一些。

月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。

而保证正常的月经周期，也有利于促进子宫内部毒素污血的排出，呵护子宫和卵巢，而且，女性在月经期间，自身抵抗力和免疫力相对较低。

如果不注意保养，也会导致子宫受到伤害，所以在平时，要注重适当的调理，像以下几种水果，也是子宫所不喜欢的，希望你还是赶紧远离为好。

子宫“不喜欢”的水果有哪些？爱吃的女人，请嘴下留情吧

火龙果。火龙果在减肥瘦身这方面，有着显著的功效，其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助缓解便秘，保持好身材。

但是，由于火龙果属于寒性的水果，摄入过多，也会加重体寒的情况，所以，女性还是最好少碰，以免寒气过多，影响子宫的健康，希望你嘴下留情为好。

荸荠。荸荠生长于南方地下沼泽和水田中，既可以当水果又可以当蔬菜，虽说营养价值高，但是却不适合女性月经期间食用。

因为这种水果，不仅含有大量细菌，病毒，摄入过多的话，也会对子宫造成一定的伤害，加重痛经的情况，也会影响经血量的流出，所以，像这种水果，也是劝女性少碰为妙。

柿子。很多女性在平时经常会喜欢吃一些柿子，口感香甜，营养价值高，但是对于月经期的女性朋友来说，还是少碰为妙。

因为柿子柿子摄入过多，就会刺激子宫收缩，也会影响正常的月经量，从而就会导致子宫内部堆积毒素过多，不利于子宫健康，所以像柿子，还是劝你少碰为妙。

山楂。山楂这种水果，具有开胃健脾，增强食欲的效果，但是，对于月经期的女性来说，还是最好少碰，因为山楂这种水果，具有收敛的作用。

摄入过多，就会导致血液在身体内部凝结成块，导致经血颜色变深，经血量减少的情况，不利于子宫健康，所以，像山楂这种水果，也是劝女性少碰为妙，以免子宫受到损伤。

西瓜。西瓜虽说营养价值高，水分充足，但是对于月经期的女性，还是最好少碰，特别是一些冰镇的西瓜，摄入过多，就会导致寒气入侵体内，刺激子宫受损。

也会导致子宫内部淤血增多，出现月经量少，痛经，宫寒的现象，不利于女性健康，所以，像西瓜也是子宫所不喜欢的水果，希望女性还是嘴下留情为好。

所以说，像以上几种水果，也是劝女性最好少碰，这也是子宫所不喜欢的，以免摄入过多，影响到子宫的健康，不利于女性健康，而女性若想保养子宫的话，坚持做好以下几件事，或许对你有帮助，一起来学习一下吧。

如何保护子宫？

睡前泡脚。女性如果想保养子宫的话，在平时也可以养成睡前泡脚的好习惯，因为在脚底有很多的穴位，在睡前泡脚，能够刺激穴位。

促进人体内部进行循环，加速毒素排出，帮助呵护子宫的健康，保持子宫内部干净，对女性健康有好处。

多吃滋补食物。对于女性来说，若想保护子宫，在平时可以常吃一些滋补类的食物，像红枣、桂圆都是不错的选择。

有利于补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，同时可以滋养子宫，促进子宫内部污血排出，保护子宫健康，子宫也会慢慢好转。

坚持运动。女性坚持运动也是非常有帮助的，在运动的同时，能够提高自身抵抗力和免疫力和免疫力，降低患病几率。

而且，还可以提高自身的代谢功能，促进毒素排出，保持子宫内部环境干净，呵护子宫的健康，对女性健康有利。

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