海带炖猪蹄哦。猪蹄很有营养的哦。还有螃蟹也是的哦
吃什么身体有劲啊
最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。
吃什么有劲，身体强壮
牛肉和鸡蛋是最好的食品，一天至少1斤，当然必须配合锻炼才行，胸肌可以用俯卧撑，和哑铃，具体练法是躺在床上，双手持哑铃双臂开合。。。睡前最好和牛奶
吃什么可以身体有劲
每天加持锻炼，多体育锻炼就可，您说是不是这样
平常吃什么能让身体非常有劲？
这个问题不能确定，需要很有力气的话，营养和锻炼是分不开的，一般有力气的就是那些经常干过重活、受过苦的，或者是练健身、体育的。所以呢，要想很有力气，还是要天天保持锻炼。与此同时要多吃些牛肉，喝牛奶，还有蔬菜之类，一定要搭配好，会让你的体格变壮，加上锻炼，一定会有力气。
注：坚持是最重要的。
望采纳~
吃什么可以让人变得有力气?
可以吃些补气的食物，比如黄芪，党参，可以泡水喝，尤其是党参，在你饿的时候吃就会感到精神抖擞，没有饥饿感了，党参口感还很甘甜，比较好吃的。
黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞溼阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短、心悸、食少便溏、虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
吃什么食物可以让自己身体变的强壮！有劲？
高蛋白质的食物可以加快肌肉的成长，结合一些力量练习，就可以达到健身的效果
多补钙可以让腿有劲，可以多吃一些含钙量高的食物，含钙量高的食物有乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜等，希望对你有帮助，谢谢。意见建议：如果日常饮食中摄取不到足量的钙，可以配些钙片，不过最好还是从食物中摄取会比较好，老年人身体机能下降，代谢减低，饮食吸收差。易出现疲乏，无力。(1)抗衰防老食物:①硬壳果类食物:指外面包有一层硬壳的植物籽、实类食物。如花生、芝麻、核桃、松子等，都含有丰富优质的蛋白质和大量维生素。②菌类食物和蔬菜水果: 菌类食物有抗癌及提高免疫力等作用，蔬菜、水果都有不同的清除超氧化自由基的作用。③大豆类食品:大豆所含脂肪为不饱和脂肪酸，且无胆固醇，是防心血管疾病的优质食品。④海鲜类食品:海鲜的范围很广，其共同特点为含有丰富的蛋白质，特别富含磷、钙、锌等元素。如海带含有丰富的碘。海鲜类食品对健脑，防老年痴呆，延年益寿有益。(1)强筋壮骨的食物:①畜禽肉类有:猪肉、火腿、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、鸭肉等。②蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，它们均含有丰富的胶原蛋白和硬蛋白质。③鱼虾类有:鲫鱼、鲤鱼、黑鱼、带鱼、虾、蟹、干贝等。④豆类有:黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、扁豆等。另外，蜂蜜、山药、硬壳果类也有很好的作用。益智健脑的食物:①鱼类:鱼类的蛋白质含量为15%~20%，含有较多的不饱和脂肪酸，容易被消化吸收，对老年人抗衰健脑有积极意义。②奶类:牛奶、酸奶含蛋白质、色氨酸高。③蔬菜和水果类:菠菜、胡萝卜、黄花菜，有活血健脑作用，能改善脑微循环柚子、橙子、柠檬为碱性食物，可消除脑的酸性代谢产物。④谷物类:小米、玉米，能预防神经衰弱，其植物纤维能促进大脑微循环畅通。⑤坚果类:芝麻、核桃仁，含有胆碱，其作用是促进脑发育和提高记忆能力。⑥豆类及其豆制品:大豆中的优质蛋白质占40%，卵磷脂占1.6%，这些都是参与脑代谢和构成脑细胞的重要物质。常吃豆腐、豆腐干，喝豆浆，可收到健脑益智的功效。另外，蜂蜜中含有磷脂，对大脑有补益作用，还能镇静安眠。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
