孕妇吃什么东西不吐
出现孕吐反应，准妈妈在食物的选择上，应该尽量以清淡、易消化为主。
清炖鱼：不油腻，更重要的是营养价值丰富，多吃一些海鱼，还能帮助准妈妈补充DHA，促进胎儿大脑发育。
新鲜水果：很多准妈妈出现孕吐反应只想吃水果，甚至把水果当饭吃，其实这样也不好。而能让准妈妈不吐的水果有很多：比如橘子、香蕉、草莓等等。建议准妈妈多吃应季的新鲜水果。
牛奶或者酸奶：这两样食物准妈妈吃了应该不会吐，而且牛奶营养价值很高，建议准妈妈多喝纯牛奶。
坚果：比如核桃、开心果、巴旦木、腰果等等。
清水煮虾：用清水煮熟的虾，没有油烟味，吃的时候蘸一点自己喜欢的调料，应该不会引起孕吐。
当然了，准妈妈还可以吃一些开胃的食物，避免辛辣油腻刺激性。另外，清炒时蔬也是不错的选择。
怀孕期间呕吐是正常的，可以通过以下的方式缓解:一、可以喝柠檬水和生姜汁，一定程度上可以缓解呕吐的症状，同时要多喝水，及时补充因为呕吐而丢失的水分，以免造成脱水。
二、要多吃碳水化合物丰富的食物，比如馒头、面包、饼干等，能够缓解孕吐。
三、多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是酸性的水果，比如李子、杨梅、橘子、柠檬。
四、在饮食上要以清淡、容易消化的食物为主，不要吃任何具有刺激性的食物，比如辛辣、刺激性、过冷、过热的食物，如咖啡、浓茶、烟酒等。
五、要养成良好的饮食习惯和生活习惯，做到饮食规律，定时、定量进食，少食多餐，避免过饥、过饱，同时要注意休息，保证充足的睡眠时间。
怀孕期间出现恶心呕吐，应该少食、多餐，忌油腻的食物，可以吃一些苏打饼干来缓解孕吐不适。 避免接触容易诱发呕吐的气味或者是食物，尽量的保持室内的空气清新，多开窗通风，少去一些有异味的地方，可以多到室外空气新鲜的地方散步，多呼吸新鲜空气，也可以给予维生素B610到20毫克，每日三次口服，消化不良者可以口服维生素B1 20毫克干酵母片三片以及胃蛋白酶0.3克，饭时与稀盐酸一毫升同服，每日三次。其次，要注意放松心情，避免紧张和焦虑，孕吐是妊娠期间的常见症状，它主要是和体内的人绒毛膜促性腺激素的水平有关系，一般在怀孕12周左右会自然的消失。如果呕吐持续加重，影响到了进食的情况，需要及时去医院就诊，进行补液治疗，这属于妊娠剧吐，会影响到胎儿的发育以及孕妇的身体健康。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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