吃什么能疯狂拉肚子

大量吃水果、冰棍、冰糕可以疯狂拉肚子。冰棍是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。像水一样，它凉甜可口，起源于中国，适合夏季食用。制作简单、价格合理，所以很受人们欢迎，但在常温下一般会快速融化。

生活中经常会出现吃多了导致腹痛、便秘的情况，那么吃什么能让人马上腹泻呢？腹泻的小窍门是什么？

麻子仁粥

从中医的角度来说，麻子仁粥中的麻子仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有润肠、止渴、通淋等功效，主要用于治疗肠燥便秘，适当的食用后，大约1-2小时后有腹泻的作用，具体的做法如下：

1.准备麻子仁20g、大米100g。

2.将大米和麻子仁清洗干净后，放入锅中，加入没过手背的水。

3.水开后用小火熬30-60分钟后，加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。

决明子粉冲服

中医中，决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功能，适量的食用可有腹泻的功效，对于燥热便秘症状有所缓解，具体的方法如下：

1.准备决明子10g，研磨成粉。

2.在干净的杯中放入决明子粉末，倒入适量的温开水。

3.用勺子搅拌均匀即可食用。

香蕉酸奶

香蕉是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，而酸奶中含有多种益生菌成分，能够调节肠胃平衡，对于排便有一定的帮助，两者一起食用具有腹泻的作用，可用于治疗便秘、腹胀。具体的做法如下：

1.准备香蕉一根、酸奶300ml。

2.将香蕉去皮，切成段，和酸奶一起倒入榨汁机中。

3.接通榨汁机开关，榨3-5分钟，成糊状后倒入杯中即可食用。

芝麻牛奶

芝麻味甘、性平，其中含有大量的油脂，具有润肠、通便的功效，而牛奶可生津润肠，两者一起食用，可养胃、通便，对于便秘、腹泻效果都是比较不错的，具体的做法如下：

1.准备芝麻20g、牛奶300ml。

2.将芝麻烧熟后，研磨成粉末，和牛奶在锅中用小火煮。

3.边煮边搅拌，牛奶沸腾后关火冷却至适温即可饮用。

麻油蜂蜜

在中医认为，麻油味甘、性凉，具有润燥、通便、解毒等功效，而蜂蜜味甘、性平，具有滋养、润燥、解毒等功效，两者一起搭配食用有腹泻的效果，具体的做法如下：

1.准备麻油25g、蜂蜜50g，适量的温开水。

2.将蜂蜜放入杯中，一边加入麻油一边搅拌。

3.蜂蜜和麻油成混合液体状后，倒入适量的温开水，用勺子搅拌均匀即可食用。

药物腹泻

如果使用以上方法后对于腹泻的效果不是很明显，一般建议前往医院，在医生的指导下，开腹泻的药物进行服用，对腹泻的效果比较明显。

1 吃香蕉

香蕉是淀粉质丰富的食物，含丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效。而且由于性寒，能清热润肠，帮助改善上火引起大便秘结。经常有宿便的人，吃香蕉能有效的促进拉肚子，排宿便减肥。

注意！熟透的香蕉才能促进宿便，生香蕉则有收敛止泻的作用。

2 蜂蜜水

蜂蜜含有多种氨基酸、维生素及矿物质，且含有大量的葡萄糖和果糖，能润肠通便，改善肠燥便秘。所含的酵素还可以促进消化吸收，改善代谢缓慢。

注意！蜂蜜不能加热至60°C以上，否则其活性酶会在高温下变性失活，营养价值会下降。

3 番泻叶泡茶

番泻叶是刺激性泻药，可用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满。作用于结肠，能刺激肠道蠕动排便，泡茶喝后，一般几个小时内生效。

注意！番泻叶是猛药，伤脾胃，且容易养成依赖。没有医生的允许，不建议滥用。

4 西瓜

西瓜性寒，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，有清热利尿、泻火除烦的作用。便秘的时候，吃大量西瓜可引起拉肚子，但同时也会伤脾胃，一般不建议吃太多。

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