养胎中的孕妈妈是不是还羡慕抖音里那些皮肤白皙的宝宝呢？答案是肯定的。孕妈妈无不向往生出一个白白嫩嫩的人类幼崽。其实，怀孕期间孕妈妈的生活饮食习惯就是影响宝宝起跑线的关键因素。孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细嫩光滑。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩
孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等
蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新陈代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。当然，影响宝宝肤质的因素还有很多，比如黑人妈妈就很难生一个皮肤白皙的宝宝。因此，对这方面的追求不要过于狂热。好的食物有帮助，但是凡事要适可而止。
这是最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，可使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形除此以外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。
引言：每个孕妈妈都是非常伟大的，所以人们在日常生活当中一定要多关心身边的孕妇，多体谅他们的不易，而且也要及时的为需要帮助的孕妇提供帮助。
一、孕妇吃什么可以增强皮肤的弹性孕妇在怀孕的时候想要增强皮肤弹性可以多吃一些富含维生素和矿物质的东西，维生素e对皮肤有抗衰老的作用，所以孕妇可以多吃一些卷心菜，使用油可以使用葵花籽油以及菜籽油等等，而且维生素a也可以使孕妇的皮肤变得更加有弹性，比如可以多吃一些动物的肝脏等等，也可以适当的喝一些牛奶，而且也可以吃一些含有胶原蛋白的东西，比如猪蹄和牛蹄等等。
二、孕妇怀孕皮肤为什么会变得不好很多孕妇发现在怀孕之后皮肤都会变差，这是因为孕妇在怀孕之后身体的内分泌改变了，而且孕妇的代谢比较旺盛，而且油脂分泌也比较多，所以会比较容易发生毛囊炎，孕妇在怀孕之后身体的激素也会改变，激素水平不断增加会让孕妇出现黄褐斑等等，而且也会出现一些色素沉着，所以很多孕妇在怀孕之后皮肤就会变得特别的不好。
三、孕妇如何健康保养皮肤孕妇想要在怀孕的几个月当中保养好自己的皮肤，可以多喝水，因为孕妇保证体内有充足的水分，这样皮肤当中水分含量也会不断增加，同时也要保证自己充足的睡眠，而且也要及时控制好自己的情绪，因为只有心情好和睡眠好的孕妇，皮肤才会不断的变得有光泽，而且在运气也要做好日常的皮肤护理，做好平时的日常基础护理就可以了，而且在营养上也要做到营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时的补充优质的蛋白质和维生素就可以了。
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