1、富含维生素A和B族维生素的食物，如：鸡蛋、奶油、胡萝卜、菠菜、香菇、里脊肉、花生、黄豆、小麦胚芽等。
2、疏风清热、补益肺气的食物，如：木耳、银耳、百合、蘑菇、猪肺、鹌鹑等。
忌吃的食物及水果：
1、酸涩未熟的食物，如：山楂、杨梅、话梅、醋、柑橘、杏、青苹果及未成熟的味酸之果等。
2、燥热、油腻的食物，如：狗肉、羊肉、肥肉、动物油、鱼子等。
3、辛辣、刺激性食物，如：白酒、萝卜、辣椒、大蒜等。
花生, 绿豆粥, 核桃,山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。 我也不知道还有哪些!!欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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一、首先我们需要了解一下全成分标识。1、根据国家质量检验检疫总局和国家标准化管理委员会发布的《消费品使用说明化妆品通用标签》的规定 ，从2010年6月17日起，所有在中国境内生产和进口报检的化妆品都需要在产品包装上明确标注产品配方中加入的所
