怎样能让精子a级高?天伦专家称，男性提高精子活动力，可以通过进行饮食调理来实现。平时，饮食注意：
1.提高精子活力，饮食要注意动物内脏含有较多的胆固醇。含有肾上腺素和性激素，促进精原细胞的分裂和成熟。有利于提高体内雄激素水平，提高性功能。
2.含锌食物对提高精子活力有很大的帮助。缺锌会使精子数量减少影响性欲。含锌量高的食物有牛肉、鸡肉、贝类、花生等。
3.富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有泥鳅、豌豆等，对提高精子活力有很大帮助。
4.含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、大豆、芝麻酱等。
怎样能让精子a级高?饮食调理，应该说是最简单的增强精子活动力的方法。如果男性朋友平日的饮食中，能注意以上几点的话，就可以有效增加a级精子的数量，提高受孕率。
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1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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