鱼腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等。
这类茶能起到清热解毒、养血安神、镇静催眠、安神定惊、滋阴润肺、改善睡眠障碍的作用，还能缓解因肝火虚热导致的心烦失眠等症状。
不过睡前不宜饮用，且不宜过量饮用，以免影响睡眠质量，建议在白天适量饮用。
一般的茶中，比如绿茶、红茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠的病人喝的。失眠者只能喝不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种：第一种，龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态；
第二种，玫瑰花茶，睡觉前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效的缓解失眠问题，玫瑰花茶还具有清热解毒，加快人体形成代谢的功能，具有排毒养颜的功效，所以特别适合女性患者饮用；
第三种，桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状，辅助治疗睡眠，长期饮用还可以提高身体的免疫功能。
除了饮茶外，失眠的治疗还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯。
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