孕妇在生产前一周吃什么比较好？

导语

孕妇小可孕前比较苗条，怀孕后，她的胃口也没有好转，还是跟以前一样的饮食，结果胎儿发育得还不错，但是她却日渐消瘦。孕妇整个孕期增重20-25斤是正常范围，但是她的体重比孕前不增反减。

39周小可产检的时候，医生叮嘱她最后一周时，每天一定要注意补充蛋白质，尤其是临产前的饮食必不可少。然而，因为宫缩阵痛过于强烈，小可临产前根本吃不下任何东西，这也直接导致分娩时，她的体力提前消耗，最后只能顺产转剖腹产，她特别的后悔，没有听从医生的吩咐正确饮食。

生孩子很辛苦，孕妇生产前一周吃这些食物，能增加孕妇的产力。

孕妇在生产前一周吃什么比较好？

孕妇临产前一周，就是怀孕39周，孕妇在这一周，随时都可能分娩。孕妇临产前的饮食，对于孕妇的顺利生产，至关重要，但是产妇在产前怎么吃，吃哪些食物有助于顺产，真的很有讲究。

孕妇在生产前一周，吃哪些食物比较好？

1.主食类

孕妇临产前一周，可以适当吃一些容易消化的主食，比如：面条，肉粥，稀饭，米饭，清汤，点心，小蛋糕等等，避免后面宫缩阵痛过于强烈的时候，会更加吃不下。

尤其是产妇出现规律宫缩的时候，产妇分娩，第一产程需要8-9个小时，在这段时间里，孕妇如果因为疼痛而不愿意进食，那么在生孩子的时候，会体力不支，容易出现难产。

我生小宝的时候，刚好进产房是中午饭点，我一口气吃了一份鸡肉饭，事实证明，吃饱喝足更有体力。

2.茉莉花茶。它可以软化产妇的宫颈口，诱发规律宫缩的产生。

3.藕粉。它含有大量的淀粉，容易被人体吸收和转化为葡萄糖，为产妇提供能量。

4.蜂蜜茶和红糖水。口感清甜，它的糖分含量高，能给孕妇补充水分，可以避免孕妇血糖低。

5.人参。宫口开全的时候，产妇可以适当喝一些人参茶，或者是含着人参，能让产妇在短时间内恢复体力，但是便秘和容易上火的孕妇不建议吃。

6.红糖水。

孕妇分娩时，体内水分会大量的流失，红糖水不但能补充水分，而且也利于产妇产后恶露的排出。

7.红牛和巧克力-三能量类食品-分娩用力时

红牛，巧克力，脉动都属于功能性的饮料，在产妇的体力衰竭的时候，普通的饮料已经不起作用，这时候，产妇可以喝一些能快速补充体力的饮料，它能让产妇的体力一点点地恢复，一般是半小时后产生效果。

我生大宝的时候，因为没有休息好，生孩子时，都没有力气了，喝了一支红牛，吃了些巧克力，一鼓作气把宝宝生了下来。

孕妇临产前一周，还要注意荤素的搭配，增加高蛋白质的饮食，还要坚持散步，保持体力的充沛。

哪些食物不适合孕妇临产前食用？

孕妇临产前进食能补充体力，但是有些食物，不但对孕妇的分娩没有帮助，反而会让孕妇的肠胃不适，更加的难受。

1.糯米。

粽子，或者是糯米鸡，因为口感很不错，所以很受孕妇的喜爱。然而，糯米吃多了，会导致孕妇的肠蠕动减慢，造成消化不良。

2.鸡蛋。

有些孕妇临产前吃大量的鸡蛋，导致代谢产物增多，增加肾脏的负担。

3.阿胶和燕窝。

孕妇分娩时会消耗大量的体力，但是阿胶，燕窝，这类过于滋补的补品，孕妇虚不受补，不但对孕妇没有帮助，反而容易引起孕妇产后大出血。

4.油炸类高能量食品。

油炸类高能量食品，不但让孕妇体内上火，容易便秘，而且不利于消化。

5.少吃粗粮。

孕妇临产前因为宫缩阵痛和胎头的压迫，孕妇的排便感会越来越强烈，如果孕妇进食过多的粗粮，粗纤维食物会让孕妇的肠道蠕动加快，容易导致孕妇大便失禁。

结语

临产前一周，孕妇饮食要注意荤素搭配合理，不要挑食，也要避免过于油腻的食物。同时，这5类食物会引起孕妇消化不良，对分娩没有帮助，孕妇要少吃。

如果孕妇出现宫缩，破水，见红，临产征兆后，这7类食物有助于孕妇分娩，增加孕妇的产力，孕妇可以根据自己的实际情况，选择合适的饮品，补充水分。

孕期的饮食一直都是孕妈妈比较关心的，好不容易坚持到了孕期的最后时刻，再过不了几天宝宝就要出生了。孕妈妈们又开始担心了，到了最后的这一个星期，应该吃点什么才会更好！

孕妇生产前一周吃什么比较好？

到了孕期最后这几天，其实真的没有特别的食物需要吃，只要荤素搭配，营养多样化，保证饮食正常就可以。当然了，如果能够针对性的补充一些食物是最好不过了。

1.富含蛋白质的食物

大家都知道生孩子是一个体力活，需要耗费非常多的体力，那么在分娩前的一个星期，孕妈妈就可以多吃一些富含蛋白质的食物，积蓄一些营养，等到生宝宝的时候体力才会更充足。

这一类的食物比较丰富，瘦肉，鱼肉，鸡肉，牛奶，鸡蛋，各种豆制品都非常适合，孕妈妈可以每天轮流着吃。

2.容易消化的食物

事实上在整个怀孕期间，孕妈妈都应该选择一些容易消化的食物进食。本来在怀孕的时候就因为激素水平的变化，肠胃功能变差了，如果再吃了一些不容易消化的食物，那就容易加重肠胃负担，引起消化不良。

孕妈妈可以根据自己的需求做一些比较容易消化的食物，比如说小米南瓜粥，瘦肉粥，鸡蛋，豆浆，包子等等。

3.蔬菜和水果

饮食要讲究荤素搭配，肉类再好也不能光吃肉，还需要绿叶扶。孕妈妈还应该多吃一些新鲜的水果，蔬菜和一些绿叶青菜。能补充各种维生素，并且这种食物中富含膳食纤维，还能预防孕妈妈便秘。

这种食物就更多了，苹果，猕猴桃，莴苣，茭白，西红柿，西兰花，小白菜，菠菜等等，真的可以说是任卿选择。

4.能够短时间补充体力的食物

这类食物适合在分娩的时候食用，能够起到快速恢复体力的作用。孕妈妈只需要准备好，等到待产的时候就可以用上了。产后体力虚脱的时候吃效果也非常好。

比如说巧克力，功能性饮料等，如果是顺产的妈妈，千万不要忘记。

懒妈妈生大宝的时候就什么都不懂，只带了一些巧克力，可是那时候根本就吃不下。于是生了宝宝之后身体是一点力气都没有了。当时在产房里另外还有一个产妇在生产，产妇的妈妈也在里面陪产，看到懒妈妈这个样子非常不忍心，于是就给懒妈妈喝了一瓶牛奶，然后再含了一片西洋参，体力很快就恢复不少了。在这里非常感谢这位阿姨的仗义相助。

什么食物不应该吃？

1.容易引起胀气的，便秘的，腹泻的食物

孕妈妈宫口全开之后就要上产床了，上了产床之后就算有便意有尿意也不能在自己到厕所去排便了，只能在产床上解决。有些医院还会在产前帮孕妈妈灌肠，把宿便清出来，让胎头下降得更顺利。

如果在生产的时候孕妈妈一直不停地放屁，那可是够尴尬的。或者在生宝宝的过程中拉肚子之类的，总有些大小便出来，弄到宝宝的身上可就不好了。

所以应该尽量避免多吃这些食物，比如说南瓜，红薯，芋头等吃多了容易引起胀气，过于上火的食物就容易引起便秘，过于寒凉的食物，就容易造成拉稀。

2.刺激性大的食物

刺激性太大的食物，孕妈妈也不应该吃，吃多了容易刺激肠胃，有时还会引起非正常宫缩，所以都尽量忍着吧。

比如说辣椒，冰淇淋，其实不是说绝对不能吃，就像辣椒吧，在孕期很多孕妈妈都会吃，但是一定要控制量，少量进食，自己不觉得辣为宜。

3.口味太重的

有些人吃东西喜欢口味比较重的，不过孕妈妈的口味太重容易损伤肠胃，导致肠胃功能紊乱。伤害较大的话，在产后也会导致产妇不思饮食，影响身体恢复，影响产奶。

其实孕妈妈的饮食应该以清淡为主，只要不挑食，保持营养均衡就好。

懒妈妈建议:如果孕妈妈平时就已经保持较好的饮食习惯，其实也不需要特意去改变什么，一切如常就好。如果平时饮食并不那么健康，那就要及时改过来了，争取在最后的这几天调整好。

怀孕已经到了丰收的时候，孕妈妈也不妨再多坚持一段时间。保证饮食均衡，清淡，这样对于妈妈和对宝宝都是有利的。当然了，也不是说宝宝生下来了就可以解禁，哺乳期也有哺乳期不应该吃的食物，妈妈就多辛苦一点吧！

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

小编觉得怀孕是非常辛苦的事情，如果你已经马上就要生孩子了，那么孕妇怀孕前一周也应该补充一些营养物质，而且我们这个时候也可以吃自己想吃的东西。因为生完孩子之后你可能就无法吃辣的，而且你也没有办法吃冷的。

一、这个时候吃什么食物最好呢？

你在现实生活中，很多人都是非常喜欢吃东西的，特别是有一些女性朋友们，这些女孩子非常喜欢吃一些有营养的食物，而且孕妇这个时候也喜欢吃一些有味道的食物，不过大家需要注意的问题是很多的，现在你马上就要生孩子了，所以我们生孩子之前就应该补充足够的营养，我们这个时候可以多喝一些汤，我们也可以多补充一些蛋白质，平时在生活中我们可以吃一些红薯，或者是我们吃一些水果。这样的话我们的身体也能够得到足够的营养物质，而且孕妇这个时候一定要放松自己的心情，千万不要太过紧张了。

二、我们该怎么做？

我们这个时候一定要补充足够的营养，而且这个时候也应该给孕妇提供一个好的环境。孕妇这个时候可能也会感觉很紧张，不过我们也需要注意有关的问题，这样的话孕妇就能够有一个好的心情了。大家一定要调整饮食结构，而且这个时候应该也要多吃一些健康的食物，我们这个时候不要去吃那些垃圾食品，否则你的身体也是容易产生一些问题的。

既然你马上就要生孩子了，所以我们需要注意的问题也是非常多的。这样的话你的身体才会变得更加的健康，所以我们平时在生活中也应该多关心自己，而且我们这个时候一定要调整自己的心态，这个时候我们也可以多跟自己的朋友进行交流和沟通。

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