孕妇进产房前吃什么可以增强体力_备孕

孕妇进产房前吃什么可以增强体力

孕妇进产房前吃什么可以增强体力。有的孕妇顺产分娩到一半时突然没有力气了，对自己和胎儿来讲实在太危险，医生也跟着揪心。很多宝妈都像会像上面提到想着提重物锻炼力气，下面看看孕妇进产房前吃什么可以增强体力。

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顺产分娩需要足够体能的支撑。这与产妇本身的身体素质，进食情况及心理因素等都密切相关。分娩准备时，可以吃一些富含能量的食品，如巧克力、藕粉、鸡蛋等食品补充体力。具体如下：

1、巧克力。巧克力是分娩前比较适合吃的食物。巧克力营养丰富，含有大量的碳水化合物，能在最短的时间内被人体吸收，为人体提供大量的热量。

2、藕粉。藕粉也是适合女性分娩时食用的食品，因为莲藕粉中含有大量的淀粉，经过人体转化为糖并产生能量，帮助女性顺利分娩。

3、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄及多种维生素和矿物质。鸡蛋比较容易消化，适合孕妇食用。

临产前可以吃些鸡蛋、坚果、藕粉、鸡肉、羊肉、猪血、牛奶、米饭、面包、蛋糕、排骨汤、羊奶、孕妇奶粉等，这些食物含有丰富的营养物质，包括了蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种微量元素、维生素等，可以帮助产妇补充体力，尤其对顺产分娩有帮助。要注意的是，临产前不能吃生冷和辛辣的食物，防止肠胃受到刺激而引起腹痛或腹泻等症状，从而对顺产分娩或者剖宫产手术等造成影响。

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生孩子时需要增加热卡，但是过度的营养会增加肠胃负担，反而对分娩产生影响。顺产是一个既拼体力又拼耐力的过程，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产房时，也可以适当带一些小零食进去，比如面包、蛋糕等以及高热量甜食和饮料，比如红牛、健力宝、蜂蜜水、红糖水、巧克力等，在分娩时要正确用力，这样才能顺利分娩。

孕妇生产前可以喝功能性饮料，在生产时需要消耗大量的体力，生产前喝功能性饮料可以及时补充体能和热量。其次，也可以喝红糖水，在分娩前，适当喝红糖水，可以给产妇提供热量和蔗糖的摄入，容易加快产生进程，同时红糖水可以补充体液，缓解产妇因为虚弱、出汗。此外，还可以吃巧克力、鸡蛋等，这些食物都含有碳水化合物，可以在短时间内被人体吸收，为产妇提供能量。

孕妇在生产前可以少量多次的摄入无渣饮食，可以保证充沛的.体力，又有利于在需要急诊剖宫产的时麻醉安全。可以喝稀饭、牛奶或者鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤等。孕妇在生产前可以适度的活动，并且采取站立的姿势，可以缩短第一产程。还要每两到四小时可以排尿一次，避免膀胱充盈，影响宫缩和胎头下降。

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功能饮料：生产会让孕妈妈欠缺胃口，喝一些多功能性的饮品，如红牛饮料，能够立即地补充身体素质和发热量。

牛乳：牛奶的营养使用价值很高，牛乳中带有水份也有蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，另外还带有很多的钙、磷、铁、维他命、尼克酸等，针对女性分娩是很有协助的。

红糖姜水：红糖姜水也是很有营养成分的一种食材，在孕妇分娩的情况下适度的喝一些红糖姜水能够为孕妇出示一定量的发热量，绵白糖进入体内可迅速造成动能，红糖姜水还可补充血液。针对女士分娩过程也是很有协助的。

朱古力：朱古力是最情况下在孕妇分娩情况下吃的东西了，在孕妇分娩的情况下吃完一定量的朱古力能够当做“助产专业大力王”，并将它称为“孕妇分娩佳食”。另外朱古力的营养成分非常丰富，带有很多的碳水化合物化合物，能够让身体在最少的时间内消化吸收，为身体出示很多的发热量。

莲藕粉：莲藕粉的也是女士在的孕妇分娩的情况下合适吃的东西，由于莲藕粉中很有很多的木薯淀粉，木薯淀粉开展身体后便会变化为糖，造成动能，协助女士圆满孕妇分娩。

生鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，并且还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，非常容易消化吸收，合适孕妇服用。

临产食补三大标准

1、少食多餐最聪明

孕妇在临产消化道代谢消化酶的工作能力减少，吃入的食材从胃排在肠里的时间也提升至6钟头上下，非常容易存食，建议以本身习惯性少食多餐。

2、食补营养成分多元化

孕妇的食补不可以过多，由于营养成分的过盛典加剧胃肠的压力，乃至有挺食”等更比较严重的不良影响。

3、维C可减少孕妇分娩风险

缺乏维生素C的孕妇非常容易羊膜早破，孕妇分娩的风险大大的提高。有试验证实，提升维他命C的消化吸收有利于维持白血球低中的营养成分，有利于防止羊膜早破。

孕妇分娩的关键是精神释放压力，无需有意补充食材，假如要吃东西也应当遵照医师、助产士的具体指导，不可以擅作主张。孕妇分娩前吃的东西都能够咨询医师，临盆母亲必须严苛遵照医生叮嘱。

文中详解了生小孩吃啥补充精力，也详细介绍了临产食补三大标准。作为一名期待自身的生产全过程更为圆满的孕妇，最好带著一些食材进到待产室，在必要的情况下积极主动吃一些带上进到的食材，能够合理的补充精力，再次为小宝宝的出世而拼搏。实际上临产食补是需要遵照一定的标准的，这一点你一定要了解才好哦。

孕妇生孩子是一个消耗体力的过程，可以吃适量的鸡蛋、巧克力、红糖水、牛奶、功能性饮料补充体力，但是不要摄入过多，否则容易在孕妇生产过程中出现不适，影响生产。

1、鸡蛋：鸡蛋营养价值较高，含有蛋白质及各种脂溶性维生素，在调节孕妇新陈代谢及体力维持方面有重要作用，孕妇可吃适量鸡蛋，但不可多吃；

2、巧克力：巧克力含有较高的热量，生孩子要消耗孕妇大量体力，适当吃巧克力，能起到补充体力的作用，但是胃肠道欠佳的孕妇应注意出现反酸情况；

3、红糖水：红糖中铁元素含量较多，具有补血作用，且红糖中的蔗糖含量较高，容易被孕妇吸收，生孩子喝一点红糖水可以补充体力；

4、牛奶：牛奶中含有大量蛋白质和钙质，可以补充营养、增强体质，对于生孩子造成的虚弱有缓解作用；

5、功能性饮料：生孩子是一个消耗孕妇体力的过程，功能性饮料中含有钙、钾、矿物质等，适当喝一些功能性饮料，可以帮助孕妇补充体力及出汗流失的水分。

除了吃以上食物，孕妇在生产之前可以吃好消化的食物，如面条、粥类，也可以喝一些高能量的补充剂，目前市面上有专门为孕妇补充体力的冲剂，也可以达到补充体力的作用。

十月怀胎，一朝分娩。生产的时候，不仅是一个痛苦的过程，还是一场体力的较量，顺产期间，孕妈的体力消耗极大，如果体力不够，那么无疑痛苦又会增加很多，分娩时间也会延长。相信这是任何孕妈都不愿意遭遇的吧！那么为了更好地积蓄体内，产前的饮食就显得非常重要了。那么孕妈产前吃什么食物，既能够帮助产妇积蓄体内，又能够助产呢？一起来看看吧！

鸡蛋

鸡蛋营养丰富，人体对鸡蛋中的营养，吸收率也非常高，利于人体积蓄补充能量，并且鸡蛋消化慢，容易让人产生饱腹感，因此，在临产前的一段时间，孕妈都可以吃一些鸡蛋。

巧克力

巧克力富含脂肪、蛋白质，是大多数孕妈分娩时必备的食物。因此，巧克力也有着“助产大力士”的美誉，分娩的时候，巧克力是非常方便进食的，且巧克力中的营养也非常容易被人体消化吸收，并且快速转变为身体的能量。

吃巧克力的最佳时机，是在开宫口后，快要进入产妇分娩前，孕妈果断多吃些巧克力，也方便巧克力消化吸收，然后分娩的时候，这些巧克力正好可以转化为身体所需的能量。

红糖水

在临产前，孕妈可能会由于生产的压力，导致胃口和食欲变差，这个时候孕妈可以喝点红糖水，也是能够迅速补充身体能量的。在分娩的时候，一些难以消化下咽的食物，不方面进食，而喝红糖水就方便多了，并且红糖水补充体力的速度也是非常快的。

藕粉

藕粉含有大量淀粉，能够快速转化身体所需的能量，并且方便进食，产前和分娩的时候，吃起来都是非常方便的。不用咀嚼，都可以直接下咽。且易于消化吸收。

蜂蜜水

蜂蜜水也是助产食物之一，对孕妈滋补和增强体力的作用，不仅可以快速补充产妇的体力，还有缩短产程、减少痛苦、润滑产道的功效。进行顺产的孕妈，可以准备一些。

牛奶